Health & Her App

हेल्थ अँड महिलांचे आरोग्य आणि आरोग्यासाठी तज्ञ-नेतृत्व साधन. तुमचे 20, 30, 40, 50 किंवा त्यापुढील वय असो, आमचे ॲप तुम्हाला प्रत्येक टप्प्यावर मदत करण्यासाठी अनुकूल आहे – नैसर्गिक मासिक पाळीपासून हार्मोनल गर्भनिरोधक, HRT, पेरीमेनोपॉज, रजोनिवृत्ती आणि पोस्ट-मेनोपॉजपर्यंत. सकारात्मक जीवनशैलीच्या सवयी तयार करा, विश्वासार्ह सल्ल्यामध्ये प्रवेश करा आणि दररोज अधिक नियंत्रणात रहा.

वैयक्तिकृत समर्थन, तुमच्यासाठी तयार केलेले
तुमच्या गरजांशी जुळवून घेणारे विश्वसनीय समर्थन मिळवा. तुम्ही तुमच्या सायकलचा मागोवा घेत असाल, पेरीमेनोपॉजची चिन्हे व्यवस्थापित करत असाल किंवा हार्मोनल गर्भनिरोधक वापरत असाल, आरोग्य आणि तिचे ॲप तुम्ही तुमच्या हार्मोनल आरोग्य प्रवासात कुठे आहात यावर आधारित वैयक्तिकृत अनुभव देते.

पुरावा-आधारित टूलकिट
विज्ञानाद्वारे समर्थित आणि महिलांचे कल्याण लक्षात घेऊन डिझाइन केलेले, आमची आरोग्य आणि कल्याण साधने तुम्हाला सकारात्मक सवयी तयार करण्यात मदत करतात ज्या टिकतात:

• परस्परसंवादी CBT व्यायाम
• पेल्विक फ्लोर प्रशिक्षण
• निद्रा ध्यान आणि स्नायू शिथिलता ऑडिओ
• हायड्रेशन स्मरणपत्रे
• स्तनाची स्व-तपासणी मार्गदर्शन
• खोल श्वास घेणे
• पूरक / HRT स्मरणपत्रे

…आणि बरेच काही.


तुमचे आरोग्य आणि स्पॉट पॅटर्नचा मागोवा घ्या
आमचे सर्व-नवीन कॅलेंडर आणि ट्रॅकर तुम्हाला दररोज कसे वाटत आहे हे नोंदविण्यात, नमुने शोधण्यात आणि कालांतराने तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर काय परिणाम होत आहे हे समजून घेण्यात मदत करते.

कमी मूड, त्वचेतील बदल किंवा ऊर्जा कमी होणे यासारख्या चिन्हांचा मागोवा घ्या — आणि कोणते ट्रिगर तुम्हाला कसे वाटते ते मदत करत आहेत किंवा अडथळा आणू शकतात ते एक्सप्लोर करा.

पर्यायी सायकल अंदाज आणि गर्भनिरोधक किंवा पेरीमेनोपॉझल सायकल बदलांचा मागोवा घेणाऱ्यांसाठी समर्थनासह - तुमच्यासाठी संबंधित असल्यास - तुमच्या कालावधीचे निरीक्षण करा.

तुम्ही रजोनिवृत्तीच्या अवस्थामध्ये असल्यास, वेळोवेळी बदलांचे निरीक्षण करण्यासाठी ट्रॅकर वापरा आणि तुमच्यासाठी तयार केलेली समर्पित साधने आणि सपोर्टसह तुम्ही तुमच्या प्रवासात कोठे आहात हे सहजपणे पहा.

दैनंदिन सवयी तयार करा आणि आरोग्य लक्ष्ये सेट करा
तुमच्या ध्येयांवर आधारित एक सानुकूल योजना तयार करा आणि तुम्हाला ट्रॅकवर राहण्यास मदत करण्यासाठी दैनंदिन स्मरणपत्रे मिळवा — मग ती जीवनशैली साधने, पूरक स्मरणपत्रे किंवा स्वत:ची काळजी घेण्याच्या पद्धतींसाठी असो.

तुमचे शरीर चांगले समजून घ्या
तुमच्या दैनंदिन नोंदींवर आधारित स्मार्ट, स्टेज-विशिष्ट अंतर्दृष्टी मिळवा. काय वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, काय बदलत आहे आणि तुमच्या स्टेजला अनुरूप तज्ञांच्या नेतृत्वाखालील माहितीसह तुमच्या शरीराला आणि मनाला सर्वोत्तम कसे समर्थन द्यावे ते जाणून घ्या.

तुम्ही विसंबून राहू शकता अशी तज्ञ सामग्री
पोषण, झोप, नातेसंबंध, फिटनेस आणि बरेच काही मधील आघाडीच्या यूके तज्ञांकडून तज्ञ लेख, व्हिडिओ आणि संसाधनांच्या लायब्ररीमध्ये प्रवेश मिळवा - सर्व काही तुमच्या निवडलेल्या हार्मोनल स्टेजला अनुरूप आहे.

तुमच्यासारख्या महिलांनी प्रयत्न केलेले आणि चाचणी केलेले लोकप्रिय सेल्फ-केअर पर्याय शोधण्यासाठी क्युरेटेड शॉप विभाग एक्सप्लोर करा.

त्यांच्या हार्मोनल आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी, दैनंदिन आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि अधिक माहितीपूर्ण आणि नियंत्रणात राहण्यासाठी आधीच पुरस्कार-विजेत्या Health & Her वापरत असलेल्या हजारो महिलांमध्ये सामील व्हा.

आरोग्य आणि तिचे ॲप हे वैद्यकीय गुणवत्तेच्या उच्च मानकांची पूर्तता करते - महिलांना त्यांच्या हार्मोनल आरोग्य प्रवासाच्या प्रत्येक टप्प्यावर सुरक्षित, प्रभावी समर्थन प्रदान करते हे सुनिश्चित करण्यात मदत करण्यासाठी डॉ हॅरिएट कॉनेल यांनी पुनरावलोकन केले आहे.

ओळखले आणि विश्वसनीय

• *ORCHA द्वारे क्रमांक 1 ॲप - काळजी आणि आरोग्य ॲप्सच्या पुनरावलोकनासाठी संस्था. 86% एप्रिल 2023 रेट केले, आवृत्ती 1.6.

• डेली मेल, वुमन अँड होम, गुड हाउसकीपिंग, द टेलिग्राफ, स्काय न्यूज, फेमटेक वर्ल्ड आणि बरेच काही मध्ये वैशिष्ट्यीकृत

• महिलांचे आरोग्य आणि कल्याण या क्षेत्रातील संशोधन आणि अभ्यासासाठी स्वानसी विद्यापीठासोबत भागीदारी केली

• सर्वोत्कृष्ट ईकॉमर्स आरोग्य आणि सौंदर्य वेबसाइट २०१९ चे विजेते आणि वेल्समधील टॉप ५ टेक कंपनीला मत दिले.

• UK चा नंबर 1 पेरिमेनोपॉज सप्लिमेंट ब्रँड (Circana, 2023)