Claria: Anxiety & Depression

क्लेरिया तुमची मानसिक निरोगीता प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्हाला 12 आवश्यक कौशल्यांसह सुसज्ज करण्यासाठी संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) सह संमोहनाची जोड देते.

डॉ. मायकेल याप्को यांच्यासोबत विकसित केलेला, हा कार्यक्रम भरीव क्लिनिकल संशोधनावर आधारित आहे जो लोकांना बरे वाटते आणि जीवनातील आव्हानांचा चांगल्या प्रकारे सामना करण्यासाठी आवश्यक कौशल्यांनी सुसज्ज असताना अधिक चांगले करतात.

या कार्यक्रमातील 12 कौशल्ये तुम्हाला भावनिक त्रास व्यवस्थापित करण्यात, सकारात्मकता वाढविण्यात आणि तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता वाढविण्यात मदत करू शकतात. तुम्ही प्रत्येक कौशल्यावर प्रभुत्व मिळवत असताना, तुम्ही तुमच्या मानसिक आरोग्य टूलकिटमध्ये दुसरे साधन जोडत आहात.

ऐकून शिका:
दैनंदिन ऑडिओ सत्रे ऐका जे चांगल्या मानसिक आरोग्यासाठी मुख्य धडे एकत्र करतात. संमोहनाद्वारे वितरित, ही 15-मिनिटांची सत्रे विश्रांती, प्रतिबिंब आणि शिकण्याची वेळ आहेत.

करून शिका:
तुम्ही तयार करत असलेल्या कौशल्यांवर विचार करा आणि त्यांना तुमच्या दैनंदिन जीवनात लागू करायला शिका. सरावाने तुम्ही भावनिक त्रास कमी करण्यासाठी या नवीन पद्धतींवर प्रभुत्व मिळवण्यास शिकाल,

डॉ. मायकेल याप्कोसह तयार केले:
क्लेरियाची निर्मिती डॉ. मायकेल याप्को यांच्यासमवेत करण्यात आली होती, एक क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट, जे क्लिनिकल संमोहन आणि परिणाम-केंद्रित मानसोपचार विकसित करण्याच्या त्यांच्या कार्यासाठी आंतरराष्ट्रीय स्तरावर ओळखले जाते. डॉ. याप्कोचा दृष्टीकोन सुप्रसिद्ध संशोधन कार्य करतो जे दाखवते की CBT मध्ये संमोहनाची भर घातल्याने त्याची एकूण परिणामकारकता वाढते.

वास्तविक जीवनातील कौशल्ये:
व्यावहारिक, विज्ञान-समर्थित तंत्रांचा वापर करून, हा यशस्वी कार्यक्रम व्यावहारिक व्यायामांसह अंतर्दृष्टीपूर्ण संमोहन चिकित्सा सत्रे एकत्र करतो. तुमची नवीन कौशल्ये तुमच्या दैनंदिन अनुभवांवर लागू करण्यासाठी तुम्हाला मार्गदर्शन केले जाईल, तुम्हाला जीवनातील आव्हाने व्यवस्थापित करण्यासाठी सक्षम बनवले जाईल.

तुला काय मिळाले:
- मानसिक कल्याण वाढविण्यासाठी 12 आवश्यक कौशल्ये
- CBT आणि संमोहन एकत्रित करणारे अंतर्दृष्टीपूर्ण ऑडिओ सत्र
- ही नवीन कौशल्ये तुमच्या जीवनात लागू करण्यासाठी व्यायाम करून व्यावहारिक शिका
- आपल्या शिकण्याचा विचार करण्यासाठी दररोज विराम द्या आणि क्षण प्रतिबिंबित करा
- तुमच्या दैनंदिन जीवनातील तणाव, चिंता आणि नैराश्याच्या भावनांचे स्व-व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी व्यावहारिक धडे.

वैद्यकीय अस्वीकरण:

हा प्रोग्राम थेरपीला पूरक होण्यासाठी किंवा स्वतःचा वापर करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. याची पर्वा न करता, कोणतेही वैद्यकीय निर्णय घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे नेहमीच महत्त्वाचे असते, जसे की मानसिक आरोग्याच्या समस्यांचे स्व-निदान करणे.

इतर आरोग्य समस्या आहेत ज्यात समान लक्षणे आहेत आणि आमचा कार्यक्रम या समस्यांची लक्षणे देखील लपवू शकतो.

हा प्रोग्राम एक स्वयं-व्यवस्थापन साधन आहे परंतु इतर कोणत्याही वैद्यकीय किंवा व्यावसायिक काळजी, निदान किंवा उपचारांची जागा घेत नाही.