Brain Fit Life: Mental Health

သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနည်းပြ Brain Fit Life မှကြိုဆိုပါသည်။ သင့်အိတ်ကပ်ထဲမှ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စိတ်ခံစားချက်၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် စွမ်းအင်တို့ကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ကျော်ကြားသော စိတ်ရောဂါအထူးကုနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ Daniel Amen မှ တီထွင်ထားသည့် Brain Fit Life သည် သင့်အား စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပြောင်းလဲရန် ကိရိယာများ၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုတို့ကို ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက် အမျိုးအစား အကဲဖြတ်မှုကို ခံယူပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။

လူတိုင်း နေရာတိုင်းတွင် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် နည်းပညာ၏ စွမ်းအားကို ယုံကြည်ပါသည်။ Brain Fit Life သည် သင်၏ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုဖန်တီးရန် အသုံးပြုသူအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် ဒီဇိုင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုတေသနတွင် နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ဘဝ၏ အတက်အကျများကို လမ်းညွှန်နိုင်ရန် ကိရိယာများ၊ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် လေ့ကျင့်ရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်အသစ်များနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ လေ့ကျင့်သူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် Brain Fit Life သည် သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့် ဦးနှောက်အမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ သင့်အား ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် တည်ဆောက်ရန်၊ သင်၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန်နှင့် သင်၏ အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။


ယနေ့တွင် သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို စတင်ပြီး သင့်ဦးနှောက် အမျိုးအစားကို ရှာဖွေပါ။


ဦးနှောက်နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ဘဝသော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

သင့်ဦးနှောက်အမျိုးအစားကို ရှာဖွေပါ။
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အမျိုးအစား အကဲဖြတ်ချက်ကို ရယူပါ။
- အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကို မြှင့်တင်ရန် သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံ မဟာဗျူဟာများကို ရယူပါ။
- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ဦးနှောက်အထောက်အကူပြု ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း လေ့လာပါ။
- သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်နည်းအတွက် ဒေါက်တာ Amen ထံမှ ကျွမ်းကျင်သော အသိပညာကို ရယူပါ။

နည်းပြနှင့် လေ့ကျင့်ရေးသည် သင့်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
- သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ရွေ့လျားပါ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး နည်းပြတစ်ဦးထံမှ လမ်းညွှန်ထားသော သီးသန့် လုံခြုံသော ပံ့ပိုးကူညီမှု ရယူပါ။
- သင့်ဦးနှောက်အမျိုးအစားအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အဆင့်ဆင့်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။
- အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ပေးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခြေရာခံပါ။

သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။
- သင့်ဦးနှောက်ကို ပျော်ရွှင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ရက် 30- ပျော်ရွှင်မှုသင်တန်းကို ခံစားလိုက်ပါ။
- မှတ်ဉာဏ်၊ ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် Brain Games ဖြင့် သင့်စိတ်ကို အားကောင်းစေပါ။
- အလိုအလျောက်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများ (ANTs) ကိုဖယ်ရှားရန် ဦးနှောက်အားမြှင့်တင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
- နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်မွေ့ချခြင်းနှင့် ဦးနှောက်အားကောင်းစေသော ဂီတကို ခံစားပါ။
- အက်ပ်အတွင်း ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုနှင့် သုခချမ်းသာကို ခြေရာခံပါ။


ကျွန်ုပ်တို့ကို ခြားနားစေသောအရာ-

- သိပ္ပံအခြေခံနည်းလမ်း - လိုင်စင်ရ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များမှ ဖန်တီးထားသော ပရိုဂရမ်များ။
- လုံခြုံပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ - သင့်ဒေတာကို လျှို့ဝှက်ကုဒ်ဝှက်ထားပြီး လုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းထားသည်။
- နေရာတိုင်းတွင် အသုံးပြုနိုင်သည် - စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အထောက်အပံ့ကို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ရယူပါ။


ယနေ့ သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ Brain Fit Life ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်ပါ။

သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို ယခု စတင်လိုက်ပါ။


အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://brainfitlife.com/terms-of-use/

ရှင်းလင်းချက်-
ဤအက်ပ်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို မပေးပါ။ စာသား၊ ဂရပ်ဖစ်၊ ရုပ်ပုံများနှင့် ဤဝဘ်ဆိုက်တွင်ပါရှိသော အခြားအကြောင်းအရာများအပါအဝင် သတင်းအချက်အလက်များသည် သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာဖြစ်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုအတွက် အစားထိုးရန် ဤ site ပေါ်ရှိ မည်သည့်ပစ္စည်းမျှ မရည်ရွယ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားသော အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့်မေးခွန်းများနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်သစ်ကို မလုပ်ဆောင်မီတွင် အမြဲတမ်း အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ ဤအက်ပ်တွင် သင်ဖတ်ဖူးသည့် အရာတစ်ခုကြောင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းကို ရှာဖွေရာတွင် နှောင့်နှေးခြင်းများကို ဘယ်တော့မှ မေ့မထားပါနှင့်။