Monash University FODMAP diet

Monash University မှသုတေသီတွေက Irritable အူ Syndrome (IBS) နဲ့ဆက်စပ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါလက္ခဏာများ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အထောက်အကူပြုမယ့်အစားအသောက်တွေနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ app ကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါ Monash တက္ကသိုလ်အနိမျ့ FODMAP အစားအသောက်များတွင် FODMAPs ကိုခေါ်အချို့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစားအစာများကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

ဒီ app Monash မှာသုတေသနအဖွဲ့မှတိုက်ရိုက်လာအောက်ပါတို့ပါဝင်သည်:

- ထို FODMAP အစားအစာနှင့် IBS အကြောင်းကိုအထွေထွေသတင်းအချက်အလက်။
- app ကိုနှင့် 3-အဆင့် FODMAP အစားအသောက်များတွင်အားဖြင့်သင်တို့ကိုလမ်းပြဖို့လဲ tutorial နားလည်ရန်လွယ်ကူ။
- ရိုးရှင်းသော '' ယာဉ်ကြောအလင်းစနစ်က '' ကို အသုံးပြု. အစားအစာများရာပေါင်းများစွာများအတွက် FODMAP အကြောင်းအရာအသေးစိတ်တစ်ဦးကစားနပ်ရိက္ခာလမ်းညွှန်။
- အနိမ့် FODMAP အဖြစ် Monash အားဖြင့်အသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြကြောင်း branded ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းဖြစ်သည်။
- 70 ကျော်အာဟာရ, အနိမ့် FODMAP ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တစ်ဦးစုဆောင်းမှု။
- သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စျေးဝယ်စာရင်းဖန်တီးနှင့်တစ်ဦးချင်းအစားအစာများမှတ်စုများကိုထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြု Functions များ
- သင်အစားအစာစား, IBS ရောဂါလက္ခဏာတွေ, အူသိမ်အူအလေ့အထနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်ကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်ဖွကြောင်းတစ်ဦးကဒိုင်ယာရီ။ FODMAP ပြန်လည်လက်ခံကျင့်သုံးဖို့ - အဆိုပါဒိုင်ယာရီလည်းအစားအသောက်များတွင်၏ခြေလှမ်း 2 အားဖြင့်သင်တို့ကိုလမ်းပြပါလိမ့်မယ်။
- (မက်ထရစ်သို့မဟုတ်ဧကရာဇ်) တိုင်းတာခြင်း၏ယူနစ်ညှိခြင်းနှင့်အရောင်ကန်းအကူအညီများကိုသက်ဝင်စေနိုင်တယ်။