Peloton - Fitness & Workouts

Peloton အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂ၊ ပီလတ်စ်၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စတင်ခံစားပါ။ စက်ဘီး၊ ပြေးစက်၊ လှေလှော်စက် သို့မဟုတ် အပြင်ဘက်လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်း တက်ကြွသောသင်တန်းများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ စက်ပစ္စည်း မရှိဘူးလား? စိတ်မပူပါနှင့်။

သင့်အတွက် ဘာပါလဲ။
• ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက်ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ယောဂ၊ HIIT၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ Pilates၊ Barre နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် cardio ပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ရှာဖွေပါ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ငြိမ်းချမ်းသောစိတ်ဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ cardio၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့် gym လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့် Android ဖုန်း၊ တက်ဘလက် သို့မဟုတ် TV တွင် ရနိုင်ပါသည်။
• Peloton သည် အနုပညာရှင်စီးရီးများ၊ ပန်းတိုင်အခြေပြုကမ်းလှမ်းမှုများ၊ စိန်ခေါ်မှုများဖြင့် Peloton App ကို ပျော်ရွှင်စရာအတွေ့အကြုံဖြစ်စေမည့် စိန်ခေါ်မှုများဖြင့် သင့်အား ဆက်လက်ရှင်သန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အိမ်မှာ ယောဂကျင့်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပြင်ထွက်ပြေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် Peloton က သင့်ကို အကာအကွယ်ပေးမှာပါ။ Peloton နှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ကြံ့ခိုင်မှု နောက်တစ်ဆင့်သို့ တွန်းပို့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတန်းကမ်းလှမ်းချက်များသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံများပင်ဖြစ်စေ သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးသည့် လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်း၊ Pilates မှ လမ်းလျှောက်ခြင်းမှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ၊ လေ့ကျင့်ခန်းသည် ဤမျှပျော်စရာမဟုတ်ပေ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဆန့်တန်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်း၌ဖြစ်စေ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းပါ။

ရှာဖွေပါ၊ ချစ်ပါ၊ ထပ်လုပ်ပါ။
• မည်သည့်ကိရိယာနှင့်မဆို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ယူနိုင်သော ထောင်ပေါင်းများစွာသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။ Cardio မှ Pilates အထိ ဆွဲဆန့်ခြင်းအထိ သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ အကာအကွယ်ပေးထားပါသည်။ လမ်းညွှန်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်သွားလေရာရာ၌ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• Pilates နှင့် ab ကျွမ်းကျင်သူများအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာ့အဆင့်မီနည်းပြဆရာများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တိုင်း သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးပါစေ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး Wear OS နာရီများတွင် Peloton Watch အက်ပ်ဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါ။
• တိုက်ရိုက်သင်တန်းများကို တက်ရောက်ပါ သို့မဟုတ် သင်သွားရင်းလာရင်း၊ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အိမ်၌ဖြစ်စေ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်ရန် စတူဒီယိုကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် လေ့ကျင့်ရေးမှူးဦးဆောင်သော ab လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းများဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏စာကြည့်တိုက်ကို တိုက်ရိုက်လေ့လာပါ။
• အချိန်ဇယား၊ အတွဲများနှင့် စာညှပ်အတန်းများ။ Gym မှာ ပြေးတာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာ ယောဂလုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် Peloton က သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး စနစ်တကျနေရန် Peloton အက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ။

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြောင်းလဲပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကြွက်သားခွန်အား၊ အလျား၊ အချိန်နှင့် ဂီတအမျိုးအစားအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စစ်ထုတ်ပါ။
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်နှင့် ကြွက်သားကျန်းမာရေးကို ခွန်အားဖြစ်စေပါ။ ကျွမ်းကျင်သော သင်တန်းဆရာများနှင့် ဂီတကောင်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အတန်းများသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်ရန် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
ပြင်ပလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်း၊ အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ယောဂကဲ့သို့သော သင့်အတန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာကို ချိတ်ဆက်ပါ သို့မဟုတ် သင်၏ Wear OS နာရီအတွက် Peloton Watch အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးပြီး သင့်ရှေ့ဆက်သွားနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ မက်ထရစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Tiles ဖြင့်၊ သင်၏ Peloton streak သည် သင်၏ Wear OS စက်ပစ္စည်းပေါ်ရှိ သင်၏အပတ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုအစီရင်ခံစာနှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ထားသည်။ စိတ်အားထက်သန်နေ၍ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းများကို ခြေရာခံသည့်အခါ ခြေလှမ်းတစ်လှမ်းမျှ မလွတ်ပါစေနှင့်။

ရှုပ်ထွေးမှုကိုကြည့်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ယခုတစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။ သင်၏နာရီမှ လေ့ကျင့်ခန်းများကို တိုက်ရိုက်ခြေရာခံရန် သင်၏ Wear OS နာရီမျက်နှာတွင် Peloton ရှုပ်ထွေးမှုကို ထည့်ပါ။

ဗားရှင်း 3.36.0 မှ၊ အက်ပ်သည် Android 7.1 နှင့်အထက် လိုအပ်သည်။ ဗားရှင်း 3.35.0 သည် Android ဗားရှင်းအဟောင်းများရှိသည့် စက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင်၏ဝယ်ယူမှုကို ပြီးမြောက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အနည်းဆုံး အသက် 18 နှစ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ (https://www.onepeloton.com/terms-of-service) ကို နားလည်သဘောတူကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ (https http://www.onepeloton.com/privacy-policy)။ ကျွန်ုပ်တို့၏ App အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို သက်ဆိုင်ရာစျေးနှုန်းဖြင့် စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် သင်မပယ်ဖျက်မချင်း သင်အလိုအလျောက် လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်စဉ် သို့မဟုတ် နှစ်စဉ်ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဝယ်ယူပြီးနောက် Play စတိုးရှိ သင့်အကောင့်ဆက်တင်တွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်နိုင်သည်။ အသက်ဝင်သော စာရင်းသွင်းမှုကာလတစ်ခုအတွင်း လက်ရှိစာရင်းသွင်းမှုကို ပယ်ဖျက်ခြင်းအား ခွင့်မပြုပါ။ စာရင်းသွင်းမှုလအတွင်း ပယ်ဖျက်သည့်အသုံးပြုသူတစ်ဦးသည် နောက်လအတွက် ကောက်ခံမည်မဟုတ်ပါ။