UPmersiv Orthopedics-Knees

Providence UPmersiv™ Orthopedics အက်ပ်သည် စုစုပေါင်း ဒူးကို အစားထိုးပြီးနောက် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်သော လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် ပူးပေါင်း၍ တီထွင်ထားသော ဤအက်ပ်သည် Providence Joint Replacement Handbook အား ဖြည့်စွက်ပြီး နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ပေးပါသည်။ နှုတ်နှင့်စာဖြင့် လမ်းညွှန်ချက်များသည် သင့်အား ထောင့်ပေါင်းစုံမှ လှုပ်ရှားမှုများ (ရှေ့၊ နောက်၊ ဘယ်၊ ညာ၊ ထိပ်) မှကြည့်ရှုနိုင်စေမည့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်သည့် 360° ဗီဒီယိုများပါရှိသောကြောင့် မည်သည့်အရာမှ ဖုံးကွယ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် မမြင်နိုင်ပါ။

လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ-
• ရှေ့နှင့်နောက်သို့ တုတ်ကောက်ဖြင့် လမ်းလျှောက်ပါ။
• အတက်အဆင်း ခြေလှမ်းများ လှမ်းပါ။
• ကုလားထိုင်ပေါ်မှ ထွက်ပါ။
• အိပ်ရာထဲကထပါ။
• ဝတ်ဆင်ပါ။

လဲလျောင်းထိုင်လျက် အနေအထားနှစ်မျိုးလုံးတွင် လှုပ်ရှားမှုနှင့် အကွာအဝေး (ROM) လေ့ကျင့်ခန်းအား ခွန်အားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း သရုပ်ပြထားသည်။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်-
• Ankle pumps များ
• Quadricep ကြွက်သား isometrics
• ခြေထောက်မြှောက်သည်
• ဒူးအဆက်များ

ဤအက်ပ်တွင်၊ သင့်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ဗျူဟာများကို နားလည်ရန်နှင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို လမ်းညွှန်ရန် သင်လိုအပ်သမျှ အရာအားလုံးကို သင်ရမည်ဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် သင်၏လွတ်လပ်မှုနှင့် စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အက်ပလီကေးရှင်းကို ပင်မစာမျက်နှာတွင် ပြင်ဆင်သတ်မှတ်နိုင်သော အင်္ဂလိပ်နှင့် စပိန်ဘာသာဖြင့် နှစ်မျိုးသုံးနိုင်သည်။