My Zen Place

ရှူ။ ဆွဲသည်။ တစ်နေ့တာ ချုပ်ကိုင်မှုကို ဖြေလျော့ပါစေ။
ယခု စိတ်ဖိစီးမှုကို ငြိမ်သက်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲကြည့်ပါ။ ပွတ်ဆွဲလိုက်တိုင်း သဲပုံသဏ္ဍာန်။ လှိုင်းတစ်ခုစီက ပြန်ဖြေတယ်။
Touch → Ripple → Calm Loop — အာရုံစိုက်ပြီး အသံတိတ်ရန် သင့်ဖြတ်လမ်းကို တွေ့ပါ။
လော့ဂ်အင်မရှိပါ။ ကြော်ငြာမရှိပါ။ ခြေရာခံခြင်း မရှိပါ။ လေယာဉ်ပျံမုဒ်တွင်ပင် အပြည့်အဝ အော့ဖ်လိုင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။

သင်၏ငြိမ်သက်သောကမ္ဘာကိုတည်ဆောက်ပါ- ပူနွေးသောသဲကိုထုလုပ်ပါ၊ တောက်ပသောရေလောင်းပါ၊ ကျောက်တုံးများ၊ သစ်ပင်များ၊ မီးအိမ်များ၊ တဲအိမ်များနှင့်ဘုရားကျောင်းများကိုထားပါ။
ညနေဆည်းဆာ၊ ပြတင်းပေါက်များ တောက်ပနေပြီး ပိုးစုန်းကြူးများ ပေါ်လာသည်ကို ကြည့်ပါ။ သေးငယ်တဲ့ အထိအတွေ့တိုင်းက အာရုံကို ပေးတယ်။

အမြန်ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါသလား။ ၉၆ စက္ကန့် Box-Breathing cycle (4-4-4-4) ကို နှိပ်ပြီး သင့်သွေးခုန်နှုန်း နှေးကွေးသည်ကို ခံစားပါ။
ဖြူစင်သော လွင့်မျောလိုပါသလား။ တရားထိုင်ခြင်းကင်မရာကိုဖွင့်ပါ — သင်နှင့်အတူအသက်ရှူပေးသော နှေးကွေးသောပတ်လမ်းနှင့် time-lapse အလင်းရောင်။

မည်သည့်စိတ်ခံစားချက်နှင့်မဆိုကိုက်ညီရန် သင်၏ soundscape အလွှာ- မြေပြင်အတွက်မိုးရွာခြင်း၊ ပျော့ပျောင်းမှုအတွက်စန္ဒယား၊ အကွာအဝေးအတွက်လေ၊ အသက်အတွက်ငှက်များ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်အဖြူရောင်ဆူညံသံနှင့် နက်ရှိုင်းသောငြိမ်သက်မှုအတွက်ရွေးချယ်နိုင်သော 528 Hz အသံ။

သင်ခံစားရမည့်အင်္ဂါရပ်များ
• စိတ်ငြိမ်စေသော sandbox ဂိမ်းကစားခြင်း - တုံ့ပြန်မှုရှိသောသဲကိုဆွဲပါ၊ ရေတွင်ဆေးခြယ်ပါ၊ ကျေနပ်လောက်သောထိတွေ့တုံ့ပြန်မှုဖြင့် အရာဝတ္ထုများကို ပွတ်သပ်ပါ။
• တရားထိုင်ကင်မရာ – အချိန်-lapse အလင်းရောင်နှင့်အတူ လက်လွတ်ပတ်လမ်း၊ အလှည့်အပြောင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော။
• Box-Breathing reset – 96 စက္ကန့် (ရှူသွင်း 4၊ 4 ဖိထားပါ၊ ရှူထုတ် 4၊ 4 ဖိထားပါ) အာရုံကြောများ တည်ငြိမ်စေရန် လမ်းညွှန်ပေးသည်။
• အလွှာလိုက် ASMR အော်ဒီယို – မိုး၊ လေ၊ ငှက်များ၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံ၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော စန္ဒယားသံ၊ 528 Hz အသံ၊ လွတ်လပ်စွာပေါင်းစပ်။
• နေ့-ညနှင့် ရာသီဥတု- အရုဏ်တက်/နေ့/ညနေ/ဆည်းဆာ/ည လည်ပတ်မှုများ၊ မိုးရွာခြင်းနှင့် သိမ်မွေ့သောလေထုအသေးစိတ်များ။
• အရာဝတ္ထုစာကြည့်တိုက် – ကျောက်ဆောင်များ၊ ဆာကူရများ၊ မီးအိမ်များ၊ တဲအိမ်များ၊ ဘုရားကျောင်းများနှင့် အခြားအရာများ — သင့်မြင်ကွင်းကို စီစဉ်ပါ၊ လှည့်ပါ၊ ဖန်တီးပါ။
• သိမ်းဆည်းပြီး ပြန်လည်ကြည့်ရှုပါ - ပုံသေးများဖြင့် ဥယျာဉ်များစွာကို ထားရှိပါ။ ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန် သို့မဟုတ် အနားယူရန် အချိန်မရွေး ပြန်လာပါ။
• အဆင်ပြေသောထိန်းချုပ်မှုများ - အမြင်အာရုံအသက်ရှုလမ်းကြောင်းများ၊ ချောမွေ့သောပွတ်ဆွဲမှုများ။
• အပြည့်အဝအော့ဖ်လိုင်း – ပျံသန်းမှု၊ ရထားများ၊ ခရီးသွားခြင်းနှင့် အစက်အပြောက်ရှိသော ဆက်သွယ်မှုများအတွက် စံပြ ဒေတာမလိုအပ်ပါ။

မင်းရဲ့နေ့နဲ့ ဘယ်လိုကိုက်ညီလဲ။
နံနက်အာရုံ။
နေ့လယ်ပြန်ညှိ။
ညအချိန် အပန်းဖြေပါ။
My Zen Place သည် သင့်စားပွဲတွင်၊ လေယာဉ်ပေါ်၌ သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ ငြိမ်သက်နေသည့်နေရာတိုင်းတွင် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။

Touch → Ripple → Calm Loop သည် တောင်းဆိုစရာမလိုဘဲ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတိုင်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုများလာသောအခါ 96 စက္ကန့် ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းကို စတင်ပါ သို့မဟုတ် တရားထိုင်ကင်မရာသို့ ပြောင်းပြီး သင့်အတွက် ကမ္ဘာကြီးကို အသက်ရှုသွင်းလိုက်ပါ။

အကောင့်မရှိပါ။ အကြောင်းကြားချက်များမရှိပါ။ ဖိအားမရှိ။
သဲ၊ လှိုင်းများနှင့် အသက်ရှုသံမျှသာ - မင်းရဲ့ထိတွေ့မှုကို စောင့်နေတယ်။

သဘာဝကျကျပါဝင်သော သော့ချက်စာလုံးများ- အပန်းဖြေအနားယူနိုင်သော sandbox ဂိမ်း၊ zen garden၊ ASMR အပန်းဖြေခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်၊ တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်တိုင်း၊ အော့ဖ်လိုင်းငြိမ်သက်ခြင်းဂိမ်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်၊ စိုးရိမ်မှုလျော့ချရေး၊ အိပ်စက်ခြင်းအသံအက်ပ်၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံ၊ မိုးသံ၊ ပတ်ဝန်းကျင်စန္ဒယား၊ ကြော်ငြာများမရှိ၊ sandbox တည်ဆောက်သူ၊ ငြိမ်သက်အေးဆေးသော အော့ဖ်လိုင်းအတွေ့အကြုံ။