ROC by RockBox Fitness

RockBox Fitness အက်ပ်ဖြင့် ROC ဖြင့် သင့်အလားအလာကို ထုတ်ဖော်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်အား ကန့်သတ်ချက်များဆီသို့ တွန်းပို့ရန်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ချေမှုန်းရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ သင်၏ RockBox နည်းပြ၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရ၊ အလေ့အထများနှင့် ရလဒ်များကို ခြေရာခံပါ။

အင်္ဂါရပ်များ:
* တက်ကြွသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုရယူပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို ခြေရာခံပါ။
* ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများနှင့်အတူ လိုက်နာပါ။
* သင့်အစားအစာများကို စာရင်းသွင်းပြီး ပိုမိုစမတ်ကျသော အစားအစာရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။
* မင်းရဲ့နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တွေကို ထိပ်ထားပြီး မင်းရဲ့တိုးတက်မှုကို ကြည့်လိုက်ပါ။
* ရည်မှန်းချက်ကြီးသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်ခရီးကို ခြေရာခံပါ။
* ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများနှင့် အလေ့အထများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် မှတ်တိုင်အမှတ်အသားများကို ရယူပါ။
* ချက်ခြင်းအကူအညီအတွက် သင့်နည်းပြကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ သတင်းပို့ပါ။
* စိတ်တူကိုယ်တူ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ဒစ်ဂျစ်တယ် အသိုင်းအဝိုင်းသို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
* ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို ဓာတ်ပုံများဖြင့် ရိုက်ကူးပါ။
* သင်၏ စီစဉ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို သတိပေးရန် တွန်းအားပေးသည့် သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
* သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိပ်ချိန်၊ အာဟာရနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ခြေရာခံရန် * Garmin၊ Fitbit၊ MyFitnessPal နှင့် Withings ကဲ့သို့သော အခြားဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာများနှင့် အက်ပ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး မရပ်မနားဖြစ်လာစေရန် သင်၏ခရီးကို စတင်ပါ။