Sleep Tracker - Sleep Recorder

ညတိုင်း မင်းရဲ့ အိပ်ချိန်က ဘယ်လိုလဲ သိလား။
SLEEP TRACKER သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းအသံဖမ်းစက်၊ နှင့် အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြစ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းသည် အဖော်ဖြစ်သည်— ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စမတ်အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ၊ သင်သည် သင်၏အိပ်စက်မှုပုံစံများအကြောင်း သိလိုသမျှကို ရှာဖွေနိုင်သည်၊ သင်၏ ဟောက်သံနှင့် အိပ်မက်စကားပြောမှုများကို စစ်ဆေးကာ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကို သက်သာစေရန်နှင့် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် စမတ်အချက်ပေးကိရိယာကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့် တွန့်ဆုတ်နေသနည်း။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကျန်းမာသောဘဝကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် ဒေါင်းလုဒ်ကို နှိပ်ရန် အချိန်တန်ပါပြီ။

အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံသူနဲ့ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာ 6 ခု

📊 သင်၏အိပ်စက်မှုအတိမ်အနက်နှင့် သံသရာကို လေ့လာပါ။
📈 သင်၏ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် အိပ်စက်မှုလမ်းကြောင်းများကို စူးစမ်းပါ။
💤 သင်၏ ဟောက်သံ သို့မဟုတ် အိပ်မက် ဟောပြောချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး နားထောင်ပါ။
🎶 အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသော အသံများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အနားယူပါ။
⏰ စမတ်နှိုးစက်ဖြင့် ညင်သာစွာ နှိုးပါ။
✏️ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းမှတ်စုများနှင့် နိုးထမှုခံစားချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

SLEEP Tracker ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်သင့်သည့် ထိပ်တန်းအကြောင်းရင်းများ

√ အကြောင်းပြချက်ရှာမတွေ့ဘဲ နေ့ဘက်တွင် အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား။
√ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ခံစားနေရပြီး ပြိုင်ကားတဲ့စိတ်နဲ့ အိပ်တာကို ရပ်ချင်ပါသလား။
√ မနက်ခင်းမှာ အမိုက်စားနဲ့ အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါသလား။
√ သင် အိပ်ပျော်သွားချိန်နှင့် အိပ်ပျော်ခြင်းမှ ရုန်းထွက်ခြင်းတို့ကို သိလိုပါသလား။
√ စျေးကြီးသော အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာများအတွက် အစားထိုးရန် ရုန်းကန်နေရပါသလား။
√ အိပ်နေစဉ် ဟောက်ခြင်း၊ အိမ်မက်မက်မောခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအသံများအကြောင်း သိချင်ပါသလား။

SLEEP TRACKER သည် အထက်ဖော်ပြပါ သင့်ဆန္ဒအားလုံးကို အမှန်တကယ်ဖြစ်လာစေပြီး သင်ထိုက်တန်သော ပိုမိုအကျိုးရှိသောဘဝတစ်ခုကို ယူဆောင်လာမည်ဖြစ်သည်။ 😉

ကောင်းမွန်သောဒီဇိုင်းအင်္ဂါရပ်များ

⭐️ အိပ်စက်ခြင်းသံသရာမှတ်တမ်းများကိုကြည့်ပါ။
မင်းရဲ့ညစဉ်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးက ဘယ်လိုလဲ။ နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် အိပ်စက်မှုအစီရင်ခံစာများကို ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို သက်တောင့်သက်သာရှိရှိ ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။ ဖုန်းကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာ ထားစရာမလိုပါဘူး။ သင့်စက်ကို အနီးအနားတွင်ထားရှိခြင်းသည် လုံလောက်ပါသည်။

⭐️ ညအသံများကို နားထောင်ပါ။
ညဘက် အိပ်မက်ထဲမှာ ဟောက်တာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်မက်ထဲမှာ စကားပြောတာ သိချင်သလား။ သင်၏ ညအချိန် အသံဖမ်းယူမှုများကို ဤနေရာတွင် ရယူပါ။ ထိုရယ်စရာ အသံသွင်းချက်များကို သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်လည်း မျှဝေနိုင်ပါသည်။

⭐️ စိတ်အေးလက်အေး အသံများဖြင့် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။
စိတ်သက်သာရာရစေမယ့် အသံတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး နားထောင်လိုက်ရုံနဲ့ အာရုံကြောတွေကို ပြေလျော့စေတယ်၊ ​​စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေပြီး မြန်မြန်အိပ်ပျော်စေပါလိမ့်မယ်။

⭐️ စမတ်နှိုးစက်ကို စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။
နိုးလာပြီးနောက် အိပ်ငိုက်နေပြီလား? အလင်းအိပ်စက်သည့်အဆင့်တွင် ညင်သာစွာနိုးထစေရန် သင်၏စမတ်နှိုးစက်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွမှုကိုခံစားရရန် အမျိုးမျိုးသောနှိုးဆော်သံမြည်သံများကို ရွေးချယ်ပါ။

⭐️ အိပ်စက်ခြင်းမှတ်စုများ နှင့် နိုးထခြင်း ခံစားချက်ကို ချရေးပါ။
အိပ်မပျော်ခင် အလေ့အကျင့်တချို့က အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သလို နိုးထလာတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို ပိုဆိုးသွားစေတာကို သတိပြုမိပါသလား။ သင့်အိပ်စက်ခြင်းမှတ်စုများကို စတင်မှတ်သားပြီး အဆိုပါအနီရောင်အလံများကို ဖမ်းမိစေရန် သင့်အား နိုးကြားစေသည့် ခံစားချက်ကို ရွေးချယ်ပါ။

သင်၏အိပ်စက်မှုပြဿနာအားလုံးကိုအဆုံးသတ်ရန် SLEEP TRACKER ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ သင့်အား အိပ်ပျော်စေရန်နှင့် နိုးထခြင်းမှ လန်းဆန်းစေမည့် ၎င်း၏စွမ်းအားကို ခံစားပါ။ ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ပါ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ပါ။