adidas Running: Run Tracker

ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ!

ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੌੜਾਕ, ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ, ਜਾਂ ਅਥਲੀਟ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਦ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌੜਾਕ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋ, ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

170 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ 90 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਾਈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਊਟ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਲੌਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀ ਜਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਰੇਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੌਗ ਮਿੰਟ, ਮੀਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ। ਦੂਜੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖੋ!

ਐਡੀਡਾਸ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ
- 90+ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ
- ਦੌੜਨਾ, ਬਾਈਕਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਸਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਲੌਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ

ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌੜਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ
- ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਪਿਛਲੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ

ਰਨਿੰਗ ਡਿਸਟੈਂਸ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਚੱਲ ਰਹੀ ਦੂਰੀ, ਬਾਈਕਿੰਗ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ, ਅਤੇ ਕੈਡੈਂਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਦੂਰੀ, ਮਿਆਦ, ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ

WEAR OS ਅਨੁਕੂਲਤਾ
- ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਮਾਨੀਟਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰੋ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮਝ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਹਾਫ-ਮੈਰਾਥਨ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ (ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ)
- ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੋਚ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟੂਲਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਅਗਲੇ 5k, 10k ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਲਾਭ
- ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ (ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, 5K, 10K, ਹਾਫ-ਮੈਰਾਥਨ, ਮੈਰਾਥਨ)
- ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ। ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ!
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਟੋ-ਵਿਰਾਮ ਕਰੋ।

ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਵੇਰਵੇ
ਰਨਟੈਸਟਿਕ ਦੁਆਰਾ ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਕੇਵਲ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਖਰੀਦ ਨਾਲ ਹੀ ਅਨਲੌਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦਾ ਖਰਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਨ-ਐਪ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਸਵੈਚਲਿਤ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

**ਮੋਬਾਈਲ, Wear OS, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। Wear OS ਵਿੱਚ ਦੋ ਟਾਈਲਾਂ ਸਮਰਥਿਤ ਹਨ: ਪਿਛਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾ ਟਾਇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੇਡ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਂਚ ਟਾਇਲ। ਅਸੀਂ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਦੂਰੀ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਐਪਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ? https://help.runtastic.com/hc/en-us ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
Runtastic ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Runtastic ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.runtastic.com/privacy-notice