Transcendental Meditation

ਟਰਾਂਸੈਂਡੈਂਟਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ TM ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਟਾਈਮਰ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਲੌਗ
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਲੇਖ
- ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ TM ਇਵੈਂਟ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਵੈਂਟ ਕੈਲੰਡਰ

TM ਕੋਰਸ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ TM ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਈਮਸ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ TM ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ TM ਟਿਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਵੀਡੀਓ ਹਨ ਜੋ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਲੌਗ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ। ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਧਿਆਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਕੁੱਲ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇਖੋ।

ਐਪ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਟੋਨੀ ਨਦਰ, ਮਹਾਰਿਸ਼ੀ ਮਹੇਸ਼ ਯੋਗੀ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਹਰਾਂ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ, ਭਾਈਚਾਰਕ ਆਗੂਆਂ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਦੀ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਉੱਤੇ TM ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ TM ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਜੋ TM ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਲੇਖਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ TM ਕੋਰਸ ਸਮੀਖਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ TM ਸਿੱਖੇ ਸਨ।

ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੇ ਇਵੈਂਟ ਸੈਕਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ TM ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਗਾਮੀ ਗਰੁੱਪ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ TM ਇਵੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ TM ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ TM ਅਧਿਆਪਕ ਲੱਭਣ ਲਈ TM.org 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ:
https://tm.community/terms-of-service

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਪੜ੍ਹੋ:
https://tm.community/privacy-policy