Gym Log Workout Tracker LEGEND

Miej plan ćwiczeń. Śledź swoje postępy w treningu. Bądź konsekwentny na siłowni lub w domu.

Rejestruj treningi za darmo, bez ograniczeń.

Legend to łatwe w obsłudze, wszechstronne narzędzie treningowe z najlepszym narzędziem do planowania treningów siłowych, dziennikiem ćwiczeń i modułem śledzenia postępów na siłowni.

Przygotuj się zanim zaczniesz
• Miej solidny plan treningowy
• Buduj pewność siebie w wykonywaniu ćwiczeń
• Ulepszaj swoje plany treningowe w miarę wzrostu
• Planuj sesje szkoleniowe i otrzymuj przypomnienia

Podnoś więcej, stań się silniejszy i szybciej buduj mięśnie
• Pamiętaj o liczbie powtórzeń i wadze podczas ćwiczeń
• Postępujące przeciążenie i śledzenie postępu
• Oszczędzaj czas dzięki licznikom przerw i pisz notatki podczas treningu

Sprawdzaj postępy, rejestruj pomiary i utrzymuj spójność
• Śledzenie zmęczenia mięśni i postępu ćwiczeń
• Zmierz spożycie wody/białka i wielkość mięśni
• Zdobądź motywację i dyscyplinę dzięki przyjaciołom, rodzinie i trenerom

Trenując z Legendą, będziesz:
• Wiedz, jakie ćwiczenia wykonać w każdym treningu
• Oszczędzaj czas podczas treningu siłowego i podnoś więcej w każdym treningu
• Nigdy nie zapominaj o powtórzeniach i podniesionych ciężarach podczas ostatniego treningu
• Śledź postęp ćwiczeń wizualnie, na wykresach i w analizach
• Spraw, aby trening siłowy był spójny i zmotywowany

Nowy w treningu siłowym?
• Zrozum ćwiczenia za pomocą filmów i instrukcji
• Generuj plany ćwiczeń, wybieraj z biblioteki lub twórz własne
• Pamiętaj o powtórzeniach, podnoszonych ciężarach i rób postępy

Prowadzisz szkolenia oparte na nauce?
• Niepowodzenie rejestrowania, stopień postrzeganego wysiłku (RPE), czas odpoczynku i inne
• Otrzymuj sugestie dotyczące postępów w zakresie stopniowego przeciążenia w trakcie ćwiczeń
• Śledź szczegółowy postęp grup mięśniowych i postęp ćwiczeń

Trening z innymi?
• Wysyłaj postępy do trenerów, przyjaciół i rodziny
• Śledź postępy znajomych i klientów
• Podziel się planami treningowymi z innymi

Śledzenie postępów dla wszystkich celów sportowych i fitness
• Trening fitness
• Trening odchudzania i utraty tkanki tłuszczowej
• Trening siłowy
• Śledzenie postępów w podnoszeniu ciężarów
• Kulturystyka
• Śledzenie postępu podnoszenia mocy
• Kalistenika
• Treningi z masą własnego ciała
• Crossfit
• Funkcjonalny trening siłowy
• Trening wytrzymałościowy
• Plany treningowe z Kettlebell
• HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności)
• Trening siłowy jogi
• Tabata

Rejestruj treningi i osiągaj stopniowe przeciążenie
• Rejestruj powtórzenia, wagę, czas łatwo i szybko
• Przeglądaj i ucz się ponad 1600 ćwiczeń z filmami i instrukcjami
• Inteligentne autouzupełnianie oszczędza czas rejestrowania
• Kontroluj postępy dzięki wykresom i statystykom podczas ćwiczeń
• Znajdź podobne ćwiczenia, gdy maszyny lub sprzęt nie są dostępne

Plany ćwiczeń i procedury treningowe
• Poznaj 3-dniowy split, ćwiczenia 5x5, ćwiczenia push-pull, trening całego ciała i nie tylko
• Twórz i organizuj procedury — zawsze wiesz, co robić
• Legendarne programy treningowe, takie jak Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman i Dorian Yates
• Plany treningowe dla mężczyzn i kobiet, początkujących i zaawansowanych zawodników

Wygeneruj odpowiedni trening dla siebie dzięki AI
• Wybierz swoje cele, grupy mięśni, dostępny sprzęt i czas trwania treningu
• Generuj i planuj spersonalizowane sesje treningowe dostosowane do Twoich potrzeb

Wykresy siły mięśni i ćwiczeń
• Analiza grup mięśni i śledzenie postępów w analizie ćwiczeń
• Siła i zyski – Procentowy wskaźnik postępu ulepszeń
• Śledzenie postępu całkowitej liczby powtórzeń, czasu, dystansu i przeniesionego ciężaru
• Śledzenie postępów życiowych/ rekordów życiowych
• Porównaj swój poziom siły z innymi osobami w Twoim wieku i wadze

Podziel się z przyjaciółmi, trenerami i rodziną
• Zobacz postępy w treningu siłowym znajomych
• Pochwalaj i wysyłaj notatki na temat postępów w treningu

I wiele więcej!
• Modele ciała męskiego i żeńskiego
• Wstępnie uzupełnij serie ostatnimi najlepszymi powtórzeniami i wagą
• Powiadomienia i przypomnienia dotyczące treningu siłowego
• Synchronizuj z Android Health Connect

Masz pomysły lub pytania? Napisz do nas: hello@legend-tracker.com
Dowiedz się więcej o Legendzie, treningu siłowym, programach i nie tylko: http://legend-tracker.com

Instalując i używając Legend, musisz zaakceptować Warunki użytkowania (EULA) znajdujące się tutaj: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& tutaj: https://viszen.tech/#terms