StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts é o rastreador de levantamento de peso mais simples para ficar mais forte. Siga nossos programas de treinamento de força ou crie sua própria rotina. Basta baixar o aplicativo e registrar seus treinos para obter resultados.

Simples e fácil de usar
√ Interface limpa e intuitiva
√ Número mínimo de toques para registrar os treinos
√ Registre rapidamente repetições e séries na academia sem precisar digitar
√ Não é complicado e pesado como a maioria dos aplicativos de treino

Todo o pensamento, acompanhamento e planejamento feitos para você
√ Acompanha o progresso para você
√ Informa o que fazer no próximo treino
√ Aumenta os pesos automaticamente para você
√ Elimina toda a preocupação de ir à academia
√ Basta seguir o que o StrongLifts diz
√ Concentre-se mais no seu treino

Resultados reais
√ Princípios comprovados da sobrecarga progressiva
√ Aumento automático de peso para que você se esforce mais
√ Vídeos e instruções para melhorar sua forma
√ Fácil de seguir e manter o ritmo

Recursos
√ Vários programas de treino pré-criados
√ Interface simples, fácil de usar e limpa
√ Aumento automático de peso para que você se esforce mais
√ Descarga automática para ajudar você a quebrar Platôs
√ Descarga automática após um tempo sem treinar
√ Temporizador de descanso automático para manter o foco
√ Agenda de treinos para planejar treinos
√ Histórico para revisar seu progresso
√ Gráficos para se manter motivado
√ Anotações para lembrar o que precisa ser trabalhado
√ Sincronize treinos com o Google Fit/Health Connect
√ Sincronize treinos e peso corporal com o Health Connect (em breve).
√ Suporte para unidades de peso em lb e kg
√ Backup automático dos dados do treino
√ Registre qualquer treino de força e rotina de levantamento de peso
√ Crie seus próprios treinos, exercícios e séries/repetições
√ +100 exercícios para escolher - barra, peso corporal, halteres, etc.
√ +100 vídeos de exercícios com instruções para aprender a forma correta
√ Calculadora de aquecimento: quanto peso usar no aquecimento
√ Calculadora de anilhas: quais anilhas colocar na barra
√ Séries em rampa, séries em pirâmide, séries de topo/retorno, etc.
√ Pague uma assinatura mensal, trimestral ou anual.

O Melhor Aplicativo de Levantamento de Peso
√ Apresentado pelo Google diversas vezes, inclusive em anúncios de TV
√ Rastreador de levantamento de peso mais bem avaliado - 4,9 estrelas, mais de 100 mil avaliações
√ Mais de 3,4 milhões de levantadores de peso começaram sua jornada de força com o StrongLifts
√ Mais de 191 bilhões de libras levantadas por StrongLifters desde 2011

Suporte
▸ Guia: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Ajuda: http://support.stronglifts.com
▸ Contato: support@stronglifts.com
▸ Privacidade: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Termos: https://stronglifts.com/terms/

Baixe Agora
▸ Baixe o StrongLifts hoje mesmo
▸ Insira seu perfil, cronograma e nível de força
▸ O StrongLifts calculará seus pesos iniciais para você
▸ Em seguida, registre seus treinos e comece a obter resultados!

Observação: a sincronização do Health Connect requer a leitura dos seus dados de altura e peso para personalizar seus pesos iniciais. Também é necessário registrar seus dados de altura e peso no Health Connect para que você não precise inseri-los manualmente duas vezes. Por fim, é necessário registrar as calorias ativas queimadas para enviar a estimativa de calorias queimadas com o Stronglifts para o Health Connect.