Yoga for weight loss beginner

Yoga include exerciții care ajută la îmbunătățirea corpului și a minții practicantului. Yoga este un sport potrivit pentru toate vârstele și sexele, condiția fizică și starea de sănătate pentru a satisface toate nevoile de fitness și sănătate ale practicienilor.

Yoga îmbunătățește funcția creierului
Cu doar 20 de minute de practică de yoga Hatha pe zi, practicienii de yoga pot îmbunătăți concentrarea, cunoașterea și memoria pentru muncă și studiu.

Yoga reduce stresul
Aplicația Daily Yoga oferă planuri de antrenament yoga pentru ameliorarea stresului. Pozițiile yoga vă ajută să vă mențineți sănătoși și să vă controlați starea de spirit

Yoga crește flexibilitatea
Practicarea yoga are ca efect ajutarea umerilor, a spatelui și a hamstrilor pentru a fi flexibili și, în același timp, a reduce grăsimea corporală.

Yoga ajută la ameliorarea durerilor de gât
Practicarea yoga lyengar (un tip de Hatha yoga care încorporează recuzită) timp de 4 săptămâni este eficientă în reducerea durerilor cronice de gât la adulții în vârstă.

Yoga pentru ameliorarea durerilor de spate
Practicarea Lyengar Yoga este eficientă în reducerea durerii și îmbunătățirea dispoziției pentru persoanele cu dureri de spate.
Yoga pentru a slăbi
Cu 30 de minute de arsuri la yoga 400 kcal, iar exercițiile de yoga sunt echivalente cu o dietă foarte strictă. Yoga reduce greutatea, dar combină extrem de eficient creșterea musculară și ajustarea indicatorilor de culturism. Cu doar 1,2 săptămâni de practică cu aplicația Daily Yoga, puteți vedea o schimbare vizibilă în corpul dumneavoastră.

Antrenor personal pentru yoga
Aplicația zilnică de yoga cu mai mult de 100 de ipostaze este descrisă cu un videoclip 3D de calitate Full HD, realist, intuitiv pentru a vă ajuta să ajungeți cu ușurință la fiecare exercițiu, la fiecare postură de yoga.

Practicați yoga oricând și oriunde cu aplicația Daily Yoga cu ușurință doar cu covorul dvs. Aplicația include planuri și poziții pentru a se potrivi fiecărei situații.

Funcție
Înregistrați automat istoricul antrenamentelor și sincronizați-le cu Google Fit
Graficele care urmăresc indicele de masă corporală, IMC
Personalizați-vă planul de antrenament
Instrucțiuni cu antrenor personal 3D