Health & Her App
4.4star
සමාලෝචන ද3.64ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සෞඛ්‍යය සහ ඇගේ යෙදුම සමඟින් ඔබේ හෝමෝන සෞඛ්‍යය පාලනය කරන්න — කාන්තා සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඔබේ විශේෂඥයන් විසින් මෙහෙයවන ආධාරක මෙවලම. ඔබ ඔබේ 20 ගණන්වල, 30 ගණන්වල, 40 ගණන්වල, 50 ගණන්වල හෝ ඉන් ඔබ්බට වේවා, අපගේ යෙදුම ස්වභාවික ඔසප් චක්‍රයේ සිට හෝමෝන උපත් පාලන ක්‍රම, HRT, perimenopause, ආර්තවහරණය සහ පශ්චාත් ආර්තවහරණය දක්වා සෑම අදියරකදීම ඔබට සහාය වීමට අනුගත වේ. ධනාත්මක ජීවන රටා පුරුදු ගොඩනඟා, විශ්වාසදායක උපදෙස් වෙත ප්‍රවේශ වන්න සහ සෑම දිනකම වැඩි පාලනයක් දැනෙන්න.
ඔබට ගැලපෙන පුද්ගලික සහාය
ඔබගේ අවශ්‍යතා වලට අනුවර්තනය වන විශ්වාසදායක සහය ලබා ගන්න. ඔබ ඔබේ චක්‍රය ලුහුබඳිමින් සිටියත්, ඔසප් වීමේ සලකුණු කළමනාකරණය කළත්, හෝ හෝර්මෝන උපත් පාලන ක්‍රම භාවිත කළත්, Health & Her App ඔබ ඔබේ හෝමෝන සෞඛ්‍ය ගමනේ සිටින ස්ථානය මත පදනම්ව පුද්ගලීකරණය කළ අත්දැකීමක් ලබා දෙයි.
සාක්ෂි මත පදනම් වූ මෙවලම් කට්ටලය
විද්‍යාවේ පිටුබලය ඇතිව සහ කාන්තා යහපැවැත්ම මනසේ තබාගෙන නිර්මාණය කර ඇත, අපගේ සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්මේ මෙවලම් ඔබට පවතින ධනාත්මක පුරුදු ගොඩනගා ගැනීමට උපකාරී වේ:
• අන්තර් ක්රියාකාරී CBT අභ්යාස
• ශ්රෝණි බිම පුහුණුව
• නින්ද භාවනාව සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ ශ්‍රව්‍ය
• සජලනය මතක් කිරීම්
• පියයුරු ස්වයං පරීක්‍ෂා කිරීමේ මාර්ගෝපදේශය
• ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම
• අතිරේක / HRT මතක් කිරීම්
… සහ තවත් බොහෝ දේ.
ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ ස්ථාන රටා නිරීක්ෂණය කරන්න
අපගේ නවතම දින දර්ශනය සහ ට්රැකර් ඔබට සෑම දිනකම හැඟෙන ආකාරය සටහන් කිරීමට, රටා හඳුනා ගැනීමට සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික යහපැවැත්මට බලපාන දේ තේරුම් ගැනීමට උදවු කරයි.
පහත් මනෝභාවය, සමේ වෙනස්වීම් හෝ ශක්ති පහත වැටීම් වැනි සලකුණු හඹා යන්න - සහ ඔබට හැඟෙන ආකාරය සඳහා උපකාර වන හෝ බාධා කරන ප්‍රේරක මොනවාදැයි ගවේෂණය කරන්න.
ඔප්ෂනල් චක්‍ර පුරෝකථනයන් සහ උපත් පාලන ක්‍රමවල යෙදී සිටින අය සඳහා සහාය ඇතිව - ඔබට අදාළ නම් - ඔබේ ඔසප් චක්‍රය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබ ආර්තවහරණයෙන් සිටින්නේ නම්, කාලයත් සමඟ සිදුවන වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමට ට්රැකර් භාවිතා කරන්න සහ ඔබට ගැලපෙන කැපවූ මෙවලම් සහ සහාය ඇතිව ඔබ ඔබේ ගමනේ කොතැනදැයි පහසුවෙන් බලන්න.
දෛනික පුරුදු ගොඩනඟා සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සකසන්න
ඔබේ ඉලක්ක මත පදනම්ව අභිරුචි සැලැස්මක් සාදන්න සහ ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට උදවු කිරීමට දෛනික සිහිකැඳවීම් ලබා ගන්න - එය ජීවන රටා මෙවලම්, අතිරේක සිහිකැඳවීම්, හෝ ස්වයං රැකවරණ භාවිතයන් සඳහා වේවා.
ඔබේ ශරීරය වඩා හොඳින් තේරුම් ගන්න
ඔබේ දෛනික ලඝු-සටහන් මත පදනම්ව බුද්ධිමත්, වේදිකා-විශේෂිත ඇතුළාන්තයන් ලබා ගන්න. සාමාන්‍ය දේ, වෙනස් වන දේ සහ ඔබේ වේදිකාවට ගැලපෙන විශේෂඥයන් විසින් මෙහෙයවන ලද තොරතුරු සමඟින් ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට වඩාත් හොඳින් සහාය වන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
ඔබට විශ්වාසය තැබිය හැකි විශේෂඥ අන්තර්ගතය
පෝෂණය, නින්ද, සබඳතා, යෝග්‍යතාවය සහ තවත් දේ පිළිබඳ ප්‍රමුඛ පෙළේ එක්සත් රාජධානියේ ප්‍රවීණයන්ගෙන් විශේෂඥ ලිපි, වීඩියෝ සහ සම්පත් පුස්තකාලයකට ප්‍රවේශය ලබා ගන්න - සියල්ල ඔබ තෝරාගත් හෝර්මෝන අවධියට අනුව සකස් කර ඇත.
ඔබ වැනි කාන්තාවන් විසින් උත්සාහ කර පරීක්‍ෂා කරන ලද ජනප්‍රිය ස්වයං රැකවරණ විකල්ප සොයා ගැනීමට සංවෘත සාප්පු අංශයක් ගවේෂණය කරන්න.
ඔවුන්ගේ හෝමෝන සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට, දෛනික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වඩාත් දැනුවත් සහ පාලනයක් දැනීමට දැනටමත් සම්මානලාභී Health & Her භාවිතා කරන කාන්තාවන් දස දහස් ගණනක් සමඟ එක්වන්න.
හෙල්ත් ඇන්ඩ් හර් ඇප් එක වෛද්‍ය හැරියට් කොනෙල් විසින් සමාලෝචනය කර එය උසස් සායනික ගුණාත්මක භාවයක් සපුරාලීම සහතික කිරීමට උපකාර කරයි - කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ හෝමෝන සෞඛ්‍ය ගමනේ සෑම අදියරකදීම ආරක්ෂිත, ඵලදායි සහය ලබා දෙයි.
පිළිගත් සහ විශ්වාසනීය
• *ORCHA විසින් ශ්‍රේණිගත අංක 1 යෙදුම - සත්කාර සහ සෞඛ්‍ය යෙදුම් සමාලෝචනය සඳහා වූ සංවිධානය. 2023 අප්‍රේල් 86% ශ්‍රේණිගත කර ඇත, අනුවාදය 1.6.
• Daily Mail, Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, FemTech World සහ තවත් දේවල විශේෂාංග
• කාන්තා සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ පර්යේෂණ සහ අධ්‍යයනය සඳහා Swansea විශ්වවිද්‍යාලය සමඟ හවුල් වී ඇත
• හොඳම ඊ-වාණිජ්‍යය සෞඛ්‍ය සහ රූපලාවන්‍ය වෙබ් අඩවියේ ජයග්‍රාහකයින් 2019 සහ වේල්ස් හි හොඳම 5 තාක්‍ෂණ සමාගමට ඡන්දය දුන්හ.
• UK හි අංක 1 perimenopause අතිරේක සන්නාමය (Circana, 2023)
ඔබට ගැලපෙන පුද්ගලික සහාය
ඔබගේ අවශ්‍යතා වලට අනුවර්තනය වන විශ්වාසදායක සහය ලබා ගන්න. ඔබ ඔබේ චක්‍රය ලුහුබඳිමින් සිටියත්, ඔසප් වීමේ සලකුණු කළමනාකරණය කළත්, හෝ හෝර්මෝන උපත් පාලන ක්‍රම භාවිත කළත්, Health & Her App ඔබ ඔබේ හෝමෝන සෞඛ්‍ය ගමනේ සිටින ස්ථානය මත පදනම්ව පුද්ගලීකරණය කළ අත්දැකීමක් ලබා දෙයි.
සාක්ෂි මත පදනම් වූ මෙවලම් කට්ටලය
විද්‍යාවේ පිටුබලය ඇතිව සහ කාන්තා යහපැවැත්ම මනසේ තබාගෙන නිර්මාණය කර ඇත, අපගේ සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්මේ මෙවලම් ඔබට පවතින ධනාත්මක පුරුදු ගොඩනගා ගැනීමට උපකාරී වේ:
• අන්තර් ක්රියාකාරී CBT අභ්යාස
• ශ්රෝණි බිම පුහුණුව
• නින්ද භාවනාව සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ ශ්‍රව්‍ය
• සජලනය මතක් කිරීම්
• පියයුරු ස්වයං පරීක්‍ෂා කිරීමේ මාර්ගෝපදේශය
• ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම
• අතිරේක / HRT මතක් කිරීම්
… සහ තවත් බොහෝ දේ.
ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ ස්ථාන රටා නිරීක්ෂණය කරන්න
අපගේ නවතම දින දර්ශනය සහ ට්රැකර් ඔබට සෑම දිනකම හැඟෙන ආකාරය සටහන් කිරීමට, රටා හඳුනා ගැනීමට සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික යහපැවැත්මට බලපාන දේ තේරුම් ගැනීමට උදවු කරයි.
පහත් මනෝභාවය, සමේ වෙනස්වීම් හෝ ශක්ති පහත වැටීම් වැනි සලකුණු හඹා යන්න - සහ ඔබට හැඟෙන ආකාරය සඳහා උපකාර වන හෝ බාධා කරන ප්‍රේරක මොනවාදැයි ගවේෂණය කරන්න.
ඔප්ෂනල් චක්‍ර පුරෝකථනයන් සහ උපත් පාලන ක්‍රමවල යෙදී සිටින අය සඳහා සහාය ඇතිව - ඔබට අදාළ නම් - ඔබේ ඔසප් චක්‍රය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබ ආර්තවහරණයෙන් සිටින්නේ නම්, කාලයත් සමඟ සිදුවන වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමට ට්රැකර් භාවිතා කරන්න සහ ඔබට ගැලපෙන කැපවූ මෙවලම් සහ සහාය ඇතිව ඔබ ඔබේ ගමනේ කොතැනදැයි පහසුවෙන් බලන්න.
දෛනික පුරුදු ගොඩනඟා සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සකසන්න
ඔබේ ඉලක්ක මත පදනම්ව අභිරුචි සැලැස්මක් සාදන්න සහ ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට උදවු කිරීමට දෛනික සිහිකැඳවීම් ලබා ගන්න - එය ජීවන රටා මෙවලම්, අතිරේක සිහිකැඳවීම්, හෝ ස්වයං රැකවරණ භාවිතයන් සඳහා වේවා.
ඔබේ ශරීරය වඩා හොඳින් තේරුම් ගන්න
ඔබේ දෛනික ලඝු-සටහන් මත පදනම්ව බුද්ධිමත්, වේදිකා-විශේෂිත ඇතුළාන්තයන් ලබා ගන්න. සාමාන්‍ය දේ, වෙනස් වන දේ සහ ඔබේ වේදිකාවට ගැලපෙන විශේෂඥයන් විසින් මෙහෙයවන ලද තොරතුරු සමඟින් ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට වඩාත් හොඳින් සහාය වන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
ඔබට විශ්වාසය තැබිය හැකි විශේෂඥ අන්තර්ගතය
පෝෂණය, නින්ද, සබඳතා, යෝග්‍යතාවය සහ තවත් දේ පිළිබඳ ප්‍රමුඛ පෙළේ එක්සත් රාජධානියේ ප්‍රවීණයන්ගෙන් විශේෂඥ ලිපි, වීඩියෝ සහ සම්පත් පුස්තකාලයකට ප්‍රවේශය ලබා ගන්න - සියල්ල ඔබ තෝරාගත් හෝර්මෝන අවධියට අනුව සකස් කර ඇත.
ඔබ වැනි කාන්තාවන් විසින් උත්සාහ කර පරීක්‍ෂා කරන ලද ජනප්‍රිය ස්වයං රැකවරණ විකල්ප සොයා ගැනීමට සංවෘත සාප්පු අංශයක් ගවේෂණය කරන්න.
ඔවුන්ගේ හෝමෝන සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට, දෛනික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වඩාත් දැනුවත් සහ පාලනයක් දැනීමට දැනටමත් සම්මානලාභී Health & Her භාවිතා කරන කාන්තාවන් දස දහස් ගණනක් සමඟ එක්වන්න.
හෙල්ත් ඇන්ඩ් හර් ඇප් එක වෛද්‍ය හැරියට් කොනෙල් විසින් සමාලෝචනය කර එය උසස් සායනික ගුණාත්මක භාවයක් සපුරාලීම සහතික කිරීමට උපකාර කරයි - කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ හෝමෝන සෞඛ්‍ය ගමනේ සෑම අදියරකදීම ආරක්ෂිත, ඵලදායි සහය ලබා දෙයි.
පිළිගත් සහ විශ්වාසනීය
• *ORCHA විසින් ශ්‍රේණිගත අංක 1 යෙදුම - සත්කාර සහ සෞඛ්‍ය යෙදුම් සමාලෝචනය සඳහා වූ සංවිධානය. 2023 අප්‍රේල් 86% ශ්‍රේණිගත කර ඇත, අනුවාදය 1.6.
• Daily Mail, Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, FemTech World සහ තවත් දේවල විශේෂාංග
• කාන්තා සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ පර්යේෂණ සහ අධ්‍යයනය සඳහා Swansea විශ්වවිද්‍යාලය සමඟ හවුල් වී ඇත
• හොඳම ඊ-වාණිජ්‍යය සෞඛ්‍ය සහ රූපලාවන්‍ය වෙබ් අඩවියේ ජයග්‍රාහකයින් 2019 සහ වේල්ස් හි හොඳම 5 තාක්‍ෂණ සමාගමට ඡන්දය දුන්හ.
• UK හි අංක 1 perimenopause අතිරේක සන්නාමය (Circana, 2023)
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන ද3.63ක්
අලුත් මොනවාද
General updates and improvements
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
HEALTH AND HER LTD
feedback@healthandher.com
TRAMSHED TECH., UNIT D PENDYRIS ST
CARDIFF
CF11 6BH
United Kingdom
+44 333 305 5903
