Health & Her App

Ta kontroll över din hormonella hälsa med Health & Her-appen – ditt expertledda stödverktyg för kvinnors hälsa och välbefinnande. Oavsett om du är i 20-, 30-, 40-, 50-årsåldern eller senare, anpassar vår app dig för att stödja dig genom alla stadier – från naturliga menstruationscykler till hormonella preventivmedel, HRT, perimenopaus, klimakteriet och postmenopaus. Bygg positiva livsstilsvanor, få tillgång till pålitliga råd och känn dig mer i kontroll varje dag.

PERSONLIGT SUPPORT, SKRÄDDARSYDD FÖR DIG
Få pålitlig support som anpassar sig efter dina behov. Oavsett om du spårar din cykel, hanterar tecknen på klimakteriet eller använder hormonella preventivmedel, erbjuder Health & Her-appen en personlig upplevelse baserad på var du befinner dig i din hormonella hälsoresa.

EVIDENSBASERAT VERKTYGSSATS
Med stöd av vetenskap och designade med kvinnors välbefinnande i åtanke, hjälper våra verktyg för hälsa och välbefinnande dig att bygga upp positiva vanor som håller:

• Interaktiva KBT-övningar
• Bäckenbottenträning
• Sömnmeditation och muskelavslappningsljud
• Vätskepåminnelser
• Vägledning för självkontroll av bröst
• Djupa andning
• Tillägg / HRT-påminnelser

...och mycket mer.


SPÅRA DIN HÄLSA OCH SPOT-MÖNSTER
Vår helt nya kalender och tracker hjälper dig att logga hur du mår varje dag, upptäcka mönster och förstå vad som kan påverka ditt mentala och fysiska välbefinnande över tiden.

Spåra tecken som dåligt humör, hudförändringar eller energinedgångar – och utforska vilka triggers som kan hjälpa eller hindra hur du mår.

Övervaka din mens - om det är relevant för dig - med valfria cykelförutsägelser och stöd för dem som använder preventivmedel eller spårar förändringar i perimenopausal cykel.

Om du är i klimakteriet, använd trackern för att övervaka förändringar över tid och enkelt se var du är på din resa, med dedikerade verktyg och support som är skräddarsydd för dig.

BYG DAGLIGA VANOR & SÄTT HÄLSOMÅL
Skapa en anpassad plan baserad på dina mål och få dagliga påminnelser som hjälper dig att hålla dig på rätt spår – oavsett om det gäller livsstilsverktyg, påminnelser om kosttillskott eller egenvård.

FÖRSTÅ DIN KROPP BÄTTRE
Få smarta, scenspecifika insikter baserade på dina dagliga loggar. Lär dig vad som är typiskt, vad som förändras och hur du bäst stödjer din kropp och själ med expertledd information anpassad till ditt stadium.

EXPERT INNEHÅLL DU KAN LIT PÅ
Få tillgång till ett bibliotek med expertartiklar, videor och resurser från ledande brittiska experter inom kost, sömn, relationer, fitness och mer - allt skräddarsytt för ditt valda hormonella stadium.

Utforska en utvald butiksavdelning för att upptäcka populära alternativ för egenvård som prövats och testats av kvinnor som du.

Gå med tiotusentals kvinnor som redan använder prisbelönta Health & Her för att stödja deras hormonella hälsa, förbättra det dagliga välbefinnandet och känna sig mer informerade och i kontroll.

Health & Her-appen har granskats av Dr Harriet Connell för att säkerställa att den uppfyller en hög standard för klinisk kvalitet – och erbjuder säkert, effektivt stöd för kvinnor i varje skede av deras hormonella hälsoresa.

IGENKÄNDA OCH PÅTRONADE

• *rankad som nummer 1 av ORCHA – organisationen för granskning av appar för vård och hälsa. Betygsatt 86 % april 2023, version 1.6.

• Visas i Daily Mail, Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, FemTech World och mer

• Samarbetat med Swansea University för forskning och studier inom området för kvinnors hälsa och välbefinnande

• Vinnare av bästa e-handelshälsa och skönhetswebbplats 2019 och framröstad till topp 5 teknikföretag i Wales.

• Storbritanniens nr.1 varumärke för perimenopause-tillskott (Circana, 2023)