மூச்சுப்பயிற்சி & ப்ரெத்வொர்க்

உச்சரிப்பு சுவாசம் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் - மனநிர்வாகம் மற்றும் கவலை குறைப்புக்கான உங்கள் முழு சுவாச மாவட்டம்
சுவாசத்தின் சக்தியால் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுங்கள். எங்கள் பரப்பு சுவாச பயிற்சி மற்றும் சுவாச பயிற்சி செயலி உலக भर luasம் கணக்கான மில்லியன்களின் பயிற்சிகளை உங்களுக்கு கொண்டு வருகிறது, கவலை குறைப்பு, கவனம் மேம்பாடு, மற்றும் குறைந்த நிமிடங்கள் எடுத்து மனநிர்வாகத்தை மேம்படுத்துகிறது.
உங்கள் சுவாசம் அதைத் தனக்குச் சொல்வதையும், உங்கள் மனதை அதோடு கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
தினசரி மன அழுத்தத்திலிருந்து அலட்சியத்தை கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால், தவறு வழக்கம் நிறுத்தும் வழிகளை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்றால், Wim Hof முறை போன்ற முறைகளை ஊக்குவிக்கும் மேம்பட்ட சுவாச பயிற்ச்சிகளை ஆராயலாம், எங்கள் செயலி உங்களை விழுங்கும் சுய-சுவாச சக்தியை பயன்படுத்துவதற்கான அனைத்தையும் வழங்குகிறது. ஆரம்பத்தில் எளிய ஆழமானசுவாச பயிற்சிகளிலிருந்து கட்டுப்பாட்டு சுவாச திட்டங்களுக்கும் நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம், உங்கள் நல பயணத்திற்கு முழு சுவாச மாவட்டம்.
ஒவ்வொரு தேவைக்கும் பொதுவான சக்திவாய்ந்த சுவாச பயிற்சிகள்
கவலை குறைப்பு மற்றும் அழுத்த நிர்வாகம்: எங்கள் வழிமுறைசெயல்படுத்தப்பட்ட சுவாச பயிற்சிகள் நரம்பு மண்டலத்தைக் குச்சியாக அமைக்கச் செய்து உடனடி ரிலீலை வழங்கக் கடமைப்படுத்தப்பட்டவை. கவலை நேரங்களை அமைதியான தெளிவாக சுவாசத்தின் சக்தியால் மாற்றுவருவது உண்மையான மாற்றத்தை தருகிறது. ஒவ்வொரு சுவாச அமர்வு அனுபவிக்கப்படும் நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது, அழுத்தத்துடன் சுவாசிப்பதை உதவி செய்து உங்கள் மையத்தை கண்டுபிடிக்கவும்.
மனநிர்வாகம் மற்றும் கவனஸ்திரத்தையில் மேம்பாடு: சுவாச பயிற்சிகளை உங்கள் தவிர்க்கப்படும் மனதைப் பயிற்சி செய்கின்ற மனநிர்வாக பயிற்சியில் இணைக்கவும். இன்சைட் டைமர் மற்றும் மற்ற மனநிலை செயலிகளின் பயன்படுத்துநர்களுக்கு பொருந்தும், எங்கள் சுவாச பயிற்ச்சிகள் உங்கள் விழிப்புணர்வை ஆழமாக்கி கவனத்தை மேம்படுத்துகின்றன. சாதாரண சுவாசத்தை ஆச்சரியமான உள்ளடக்கமாக மாற்றவும்.
ஆழமான சுவாச தொழில்நுட்பங்கள்: கூப்பிடல் சுவாசம், ஒழுங்கான சுவாசம் மற்றும் ரிசனான்ஸ் சுவாசம் ஆகிய பலவகை ஆழமான சுவாச முறைகளை ஆராயுங்கள். ஒவ்வொரு சுவாச பயிற்சியும் உங்கள் மூச்சு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உடலும் மனத்தையும் சமநிலையாக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
கவனம் மற்றும் செயல்திறன்: குறிக்கோள் கொண்ட சுவாச பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்தவும், உயிரை அதிகரிக்கவும், மன தெளிவை அதிகரிக்கவும். சந்திப்பிற்குத் தயாராகுகிறீர்கள் அல்லது கடுமையான நேரத்தில் சுவாசிக்க வேண்டியிருக்கின்றது இயல்பானது, எங்கள் செயலி சரியான சுவாச தொழில்நுட்பத்தை வழங்குகிறது.
தூக்கம் மற்றும் அமைதி: அமைதியான சுவாச பயிற்சிகளுடன் உடலை உறங்குவதற்கு தயாராக்கும் என்று தன்னிச்சையான சுவாசத்துடன் வீடு முடியை அடைக்கிறது. ஒவ்வொரு சுவாசமும் ஆழமான மோளத்தில் உங்களை வழிநடத்தட்டும் மற்றும் அமைதியான ஓய்வை வழங்கட்டும்.
நாம் வேறுபடுவதை உருவாக்கும் அம்சங்கள்
வழிசெய்யப்பட்ட சுவாச அமர்வுகள்: விளக்க படங்கள் மற்றும் ஒலி குறிப்புகளுடன் சுவாசம் செய்யும் படிகள், ஒவ்வொரு சுவாசத்தையும் சரியாக நிகழ்த்த உதவும்
பெயரிடக்கூடிய பணிகளும்: உங்கள் குறிக்கோளுக்கு ஏற்ப தனிப்பட்ட சுவாச பயிற்சி ரொட்டினுகளை உருவாக்குங்கள்
சுவாச தொழில்நுட்பங்களின் நூலகம்: பல பரம்பரைகளின் தொழில்நுட்பங்களை உள்ளடக்கும் பயிற்சிகள் நுட்பம், Breathwrk வழிகாட்டிகள் போன்ற நவீன அணுகுமுறைகள்
கவனமாக நினை வைப்பு: தினம் முழுதும் மென்மையான சுவாச பயிற்சி நினைவூட்டல்களுடன் கட்டுப்பட்டு இருங்கள்
எங்களைத் தேர்வுசெய்ய NC? – Why Choose Our Breathwork App?

மற்ற செயலிக்களைவிட வேறுபடுவது: சுவாசத்தின் அறிவியல் மற்றும் கலை மட்டுமே மையமாகக் கொண்டுள்ளோம். ஒவ்வொரு சுவாசமும் முக்கியம்; முழுமையான சுவாச பயிற்சி அணுகுமுறை நிச்சயமாக உண்மையான முடிவுகளை வழங்கும் பயிற்சி பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. Wim Hof வழிமுறைகளுடன் தொடர்புடைய முறைகள், ibreathe-போன்ற எளிமை, அல்லது மேம்பட்ட சுவாசப் பயிற்சிகள் பற்றிய ஆர்வம் இருந்தால், நாங்கள் முழு சுவாச தீர்வை வழங்குகிறோம்.

எங்கள் மனநிர்வாக சுவாச பயிற்சிகள் இப்போது நிலைமைக்கு சிறந்தவை:
- நிரூபிக்கப்பட்ட சுவாச தொழில்நுட்பங்களால் கவலை மற்றும் 스트레스 குறைப்பு
- உங்கள் தியானம் மற்றும் மனநிர்வாகப் பயிற்ச்சிகளை மேம்படுத்துவது
- குறிக்கோள் கொண்ட சுவாசப்பயிற்சி கொண்டு கவனம் மற்றும் மன தெளிவை மேம்படுத்துவது
- அமைதி பிழைப்பதற்கு சிறந்த உறக்கத்தின் மேம்பாடு
- விளையாட்டு செயல்திறன் மேம்படுத்தல்
- பொதுவான ஆரோக்கியம் மற்றும் சுவாச விழிப்புணர்வு

சுவासை வள