Trainest: Weight Loss Coach

பயிற்சியாளர்: உங்கள் தனிப்பட்ட எடை இழப்பு பயிற்சியாளர்.

எடையைக் குறைத்து, தெளிவான எடைக் குறைப்புத் திட்டம் மற்றும் பயிற்சியாளர் நட்ஜ்கள் மூலம் உங்களைப் பொறுப்பேற்கச் செய்யுங்கள். இலக்கை அமைக்கவும், பின்னர் எளிய செயல்களைச் செய்யவும்: உணவைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சியைப் பின்பற்றவும் அல்லது நிலையான முன்னேற்றத்தைக் காண எடை போடவும்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே:
* பிரத்தியேக ஒர்க்அவுட் திட்டம், சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட எடை-குறைப்பு பயிற்சித் திட்டம், உங்கள் நேரம், உபகரணங்கள் மற்றும் விருப்பங்களைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு அமர்வையும் காட்டலாம் மற்றும் சீராக இருக்க முடியும்.
* உங்கள் பயிற்சியாளரிடமிருந்து பயிற்சியாளர் செக்-இன்ஸ் எஸ்எம்எஸ் நட்ஜ்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உதவி கிடைக்கும்.
* ஸ்மார்ட் அறிவிப்புகள்
இன்றைய செயல்களுக்கான நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்: உடற்பயிற்சி செய்தல், உணவைப் பதிவு செய்தல் அல்லது அளவைப் பின்பற்றுதல். நேரம், அமைதியான நேரங்கள் மற்றும் எந்த அறிவிப்புகளைப் பெறுவீர்கள் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.
* வழிகாட்டப்பட்ட ஒர்க்அவுட்கள், தெளிவான ஆடியோ குறிப்புகளுடன் கூடிய படிப்படியான உடற்பயிற்சி வீடியோக்களை நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் பின்பற்றலாம். தன்னியக்க வொர்க்அவுட் லாக்கிங்கிற்காக ஆதரிக்கப்படும் அணியக்கூடிய பொருட்களுடன் ஒத்திசைக்கிறது.
* உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருத்தல் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் போது, ​​பயிற்சியாளர் முன்புறத்தில் கண்காணிப்பார், எனவே உங்கள் மொபைலைப் பூட்டினால் அல்லது பயன்பாடுகளை மாற்றினால் உங்கள் முன்னேற்றம் இழக்கப்படாது. கண்காணிப்பு இயக்கத்தில் இருக்கும்போது நீங்கள் எப்போதும் முன்னேற்றத்தைக் காண்பீர்கள், உங்கள் அமர்வு முடிந்ததும் அது தானாகவே முடிவடையும்.
* முன்னேற்றப் புகைப்படங்கள் & எடை சரிபார்ப்பு விரைவான எடைகள் மற்றும் முன் மற்றும் பின் புகைப்படங்கள் காலப்போக்கில் காணக்கூடிய முன்னேற்றத்தை எளிதாக்குகின்றன, உடல் மாற்றங்கள் உட்பட, நீங்கள் உந்துதலாக இருங்கள்.
* ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளுடன் உங்கள் கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்களை இலக்கில் வைத்திருக்க உணவை எளிதாக பதிவு செய்யவும்.

இந்த ஆப்ஸ் Wear OS உடன் இணக்கமானது.
பயிற்சி பெற்ற ஸ்மார்ட்வாட்ச் செயலியானது உங்கள் மொபைலுடன் நிகழ்நேர ஒத்திசைவைப் பயன்படுத்தி, பயிற்சியின் முன்னேற்றம், கடந்து வந்த தூரம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் எரிந்த கலோரிகள் உள்ளிட்ட தரவைக் காண்பிக்க மற்றும் கண்காணிக்கும்.

செயல்பட, செயலில் உள்ள சந்தாவுடன் கூடிய பயிற்சி மொபைல் பயன்பாடு தேவை.
அணியக்கூடிய சாதனங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மென்மையான, உள்ளுணர்வு அனுபவத்தை அனுபவிக்கவும், இதன்மூலம் உங்கள் மணிக்கட்டில் இருந்து உங்கள் இலக்குகள் வரை தொடர்ந்து கண்காணிக்க முடியும்.

தொடங்குதல் & உறுப்பினர்
7 நாட்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சி உட்பட, உங்கள் தனிப்பட்ட எடை இழப்புத் திட்டத்தை இலவசமாகத் தொடங்குங்கள். கடன் அட்டை தேவையில்லை.

பயிற்சியாளர் உங்களை எவ்வாறு தொடங்குகிறார்
1. உங்களின் முதல் இலவச ஒர்க்அவுட் திட்டத்தைப் பெற விரைவான மதிப்பீட்டை மேற்கொள்ளுங்கள்.
2. எஸ்எம்எஸ் மூலம் பொறுப்புணர்வைத் தெரிந்துகொள்ள, உங்கள் பயிற்சியாளருடன் இணைக்க, உங்கள் மொபைல் எண்ணைச் சேர்க்கவும்.
3. உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்கள் திட்டத்தை முடிக்கும்போது, ​​இப்போதே தொடங்குங்கள்: உணவைப் பதிவு செய்யுங்கள், எடை அல்லது முன்னேற்றப் புகைப்படம் எடுக்கவும் அல்லது டிரெய்னெஸ்ட் பிளஸ் லைப்ரரியில் இலவச 7 உடற்பயிற்சிகளையும் முயற்சிக்கவும்.
4. உங்கள் திட்டம் வந்ததும், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் பின்பற்றி, நிலையான முன்னேற்றத்தைக் காண தொடர்ந்து பதிவு செய்யுங்கள்.

நீங்கள் தயாரானதும், பயன்பாட்டில் மேம்படுத்தவும்:
* பயிற்சி பிரீமியம்: வரம்பற்ற முற்போக்கான திட்டப் புதுப்பிப்புகள், பொறுப்புக்கூறலுக்கான தொடர்ச்சியான பயிற்சியாளர் செக்-இன்கள் மற்றும் 1,000+ பயிற்சியாளர்-தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கான அணுகல் (ட்ரெய்னெஸ்ட் பிளஸ் உள்ளிட்டவை) ஆகியவை அடங்கும்.
* பயிற்சியாளர் பிளஸ்: 1,000+ பயிற்சியாளர்-தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கான அணுகலை வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் பயிற்சி பெறலாம் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி நகரலாம்.

சந்தா & விதிமுறைகள்                                                          
Trainest பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம். சில அம்சங்களுக்கு Trainest Plus அல்லது Trainest பிரீமியம் தேவை (விரும்பினால், பணம் செலுத்தப்பட்டது). வாங்கியதை உறுதிப்படுத்தியவுடன் உங்கள் ஆப்பிள் ஐடிக்கு கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். தற்போதைய காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன் சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். தற்போதைய காலம் முடிவதற்கு 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் கணக்கைப் புதுப்பிப்பதற்கு கட்டணம் விதிக்கப்படும். உங்கள் ஆப் ஸ்டோர் கணக்கு அமைப்புகளில் எப்போது வேண்டுமானாலும் நிர்வகிக்கலாம் அல்லது ரத்து செய்யலாம். பயன்பாட்டில் விலைகள் காட்டப்படும் மற்றும் பொருந்தக்கூடிய வரிகளும் இருக்கலாம். வாங்குவதன் மூலம், எங்களின் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கையை ஏற்கிறீர்கள் (பயன்பாட்டில் கிடைக்கும்).