Claria: Anxiety & Depression

క్లారియా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి 12 ముఖ్యమైన నైపుణ్యాలను మీకు అందించడానికి కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)తో హిప్నాసిస్‌ను మిళితం చేస్తుంది.

డాక్టర్ మైఖేల్ యాప్కోతో డెవలప్ చేయబడిన ఈ ప్రోగ్రామ్ గణనీయమైన క్లినికల్ రీసెర్చ్‌పై ఆధారపడింది, ఇది జీవిత సవాళ్లను చక్కగా ఎదుర్కోవడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు ప్రజలు మెరుగైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటారని మరియు మెరుగ్గా పనిచేస్తారని చూపిస్తుంది.

ఈ ప్రోగ్రామ్‌లోని 12 నైపుణ్యాలు మీకు మానసిక ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, సానుకూలతను పెంచడానికి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ప్రతి నైపుణ్యాన్ని ప్రావీణ్యం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్య టూల్‌కిట్‌కు మరొక సాధనాన్ని జోడిస్తున్నారు.

వినడం ద్వారా నేర్చుకోండి:
మెరుగైన మానసిక శ్రేయస్సు కోసం కీలక పాఠాలను మిళితం చేసే రోజువారీ ఆడియో సెషన్‌లను వినండి. హిప్నాసిస్ ద్వారా అందించబడిన ఈ 15 నిమిషాల సెషన్‌లు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ప్రతిబింబించడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి సమయం.

చేయడం ద్వారా నేర్చుకోండి:
మీరు అభివృద్ధి చేస్తున్న నైపుణ్యాలను ప్రతిబింబించండి మరియు వాటిని మీ దైనందిన జీవితంలో వర్తింపజేయడం నేర్చుకోండి. అభ్యాసం ద్వారా మీరు మానసిక క్షోభను తగ్గించడానికి ఈ కొత్త విధానాలను నేర్చుకోవడం నేర్చుకుంటారు,

డాక్టర్ మైఖేల్ యాప్కోతో సృష్టించబడింది:
క్లినికల్ హిప్నాసిస్ మరియు ఫలితం-కేంద్రీకృత మానసిక చికిత్సను అభివృద్ధి చేయడంలో అంతర్జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ అయిన డాక్టర్ మైఖేల్ యాప్కోతో కలిసి క్లారియా సృష్టించబడింది. Dr. Yapko యొక్క విధానం CBTకి వశీకరణను జోడించడం దాని మొత్తం ప్రభావాన్ని పెంచుతుందని చూపే బాగా స్థిరపడిన పరిశోధనను పని చేస్తుంది.

నిజ జీవిత నైపుణ్యాలు:
ప్రాక్టికల్, సైన్స్-ఆధారిత పద్ధతులను ఉపయోగించి, ఈ పురోగతి కార్యక్రమం ఆచరణాత్మక వ్యాయామాలతో తెలివైన హిప్నోథెరపీ సెషన్‌లను మిళితం చేస్తుంది. మీ రోజువారీ అనుభవాలకు మీ కొత్త నైపుణ్యాలను వర్తింపజేయడానికి మీరు మార్గనిర్దేశం చేయబడతారు, జీవితంలోని సవాళ్లను నిర్వహించడానికి మీకు అధికారం ఇస్తారు.

మీరు ఏమి పొందుతారు:
- మానసిక శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి 12 ముఖ్యమైన నైపుణ్యాలు
- CBT మరియు హిప్నాసిస్‌ను మిళితం చేసే తెలివైన ఆడియో సెషన్‌లు
- ఈ కొత్త నైపుణ్యాలను మీ జీవితానికి వర్తింపజేయడానికి వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ప్రాక్టికల్ నేర్చుకోండి
- మీ అభ్యాసాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి రోజువారీ పాజ్ మరియు క్షణాలను ప్రతిబింబించండి
- మీ రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశ భావాలను స్వీయ-నిర్వహించడంలో సహాయపడే ఆచరణాత్మక పాఠాలు.

వైద్య నిరాకరణ:

ఈ ప్రోగ్రామ్ చికిత్సను పూర్తి చేయడానికి లేదా దాని స్వంతదానిపై ఉపయోగించేందుకు రూపొందించబడింది. సంబంధం లేకుండా, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను స్వీయ-నిర్ధారణ వంటి ఏవైనా వైద్యపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.

ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి మరియు మా ప్రోగ్రామ్ ఈ సమస్యల లక్షణాలను కూడా దాచవచ్చు.

ఈ ప్రోగ్రామ్ స్వీయ-నిర్వహణ సాధనం కానీ ఏ ఇతర వైద్య లేదా వృత్తిపరమైన సంరక్షణ, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను భర్తీ చేయదు.