Breathe : Relax With Focus

శ్వాస తీసుకోండి: దృష్టితో విశ్రాంతి తీసుకోండి

బ్రీత్‌తో మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని నియంత్రించండి: ఫోకస్‌తో విశ్రాంతి తీసుకోండి - ఒత్తిడి ఉపశమనం, లోతైన సడలింపు మరియు మెరుగైన ఏకాగ్రత కోసం అంతిమ శ్వాస సహచరుడు.
మీరు ఆందోళనను తగ్గించుకోవాలనుకున్నా, బాగా నిద్రపోవాలనుకున్నా లేదా పనిపై దృష్టి కేంద్రీకరించాలనుకున్నా, బ్రీత్ గైడెడ్ వ్యాయామాలు, ఓదార్పు యానిమేషన్‌లు మరియు బుద్ధిపూర్వకంగా ఉండేలా చేయడానికి స్మార్ట్ రిమైండర్‌లను అందిస్తుంది.


ముఖ్య లక్షణాలు:

వ్యక్తిగతీకరించిన శ్వాస సెషన్లు - మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా పీల్చడం, పట్టుకోవడం మరియు ఊపిరి పీల్చుకోవడం సర్దుబాటు చేయండి.

విజువల్ & ఆడియో గైడెన్స్ - ప్రశాంతమైన యానిమేషన్‌లు మరియు ప్రశాంతమైన శబ్దాలతో విశ్రాంతి తీసుకోండి.

రోజువారీ రిమైండర్‌లు & స్ట్రీక్‌లు - ప్రతిరోజూ ప్రేరణ మరియు స్థిరంగా ఉండండి.

అందమైన, మినిమలిస్ట్ ఇంటర్‌ఫేస్ - మిమ్మల్ని ఏకాగ్రతగా మరియు ఒత్తిడి లేకుండా ఉంచడానికి క్లీన్ డిజైన్.

ఆఫ్‌లైన్‌లో పని చేస్తుంది - ఇంటర్నెట్ లేకుండా ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి - మీ సెషన్‌లను పర్యవేక్షించండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోండి.


ఊపిరి ఎందుకు?

ఎందుకంటే కేవలం కొన్ని నిమిషాలపాటు శ్రద్ధగా శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది, ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది మరియు మీ శ్రేయస్సును మార్చవచ్చు. ఈరోజు ప్రారంభించండి - మీ ప్రశాంతత, ఏకాగ్రత కోసం వేచి ఉంది.


బెటర్ బ్రీత్ యాప్‌తో శ్వాస వ్యాయామాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
- ఆక్సిజన్ స్థాయిలను మెరుగుపరచండి
- దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది
- ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
- నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
- జీర్ణక్రియ మరియు నిర్విషీకరణను మెరుగుపరుస్తుంది
- అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది
- భయాందోళనలను నివారించండి
- మెదడు యొక్క మెరుగుదల