ChairFit: Yoga for Seniors

వృద్ధుల కోసం చైర్ యోగా: చురుకుగా ఉండండి, నొప్పిని తగ్గించండి మరియు మీ కదలికను పెంచుకోండి-మీ కుర్చీ నుండే! చైర్‌ఫిట్ సీనియర్లు మరియు ప్రారంభకులకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన వర్కౌట్‌లను అందిస్తుంది. మీరు ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచాలని, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించాలని లేదా ఫిట్‌గా ఉండాలని చూస్తున్నా, చైర్‌ఫిట్ వృద్ధుల కోసం సరైన కుర్చీ వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది, ఇది మీరు మెల్లగా కదలడానికి మరియు ప్రతిరోజూ మంచి అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. 7 నుండి 28 రోజుల చైర్ యోగా ప్రోగ్రామ్‌లు బరువు తగ్గడం నుండి చలనశీలత వరకు, ఫ్లెక్సిబిలిటీ నుండి దీర్ఘాయువు వరకు, ఇంటర్మీడియట్‌లో లేజీ వర్కవుట్‌ల నుండి అధునాతనమైన వాటి వరకు విభిన్న దృష్టితో ఉంటాయి. చైర్ యోగా మాత్రమే కాదు, వాల్ పైలేట్స్, స్ట్రెచింగ్, రిలాక్సింగ్, బాడీ వెయిట్, బెడ్‌లో లేజీ వర్కౌట్‌లు మరియు కాలిస్టెనిక్స్ కూడా. చైర్‌ఫిట్‌తో చురుకుగా & నొప్పి లేకుండా ఉండండి! సీనియర్ల కోసం సున్నితమైన చైర్ యోగా, వాల్ పైలేట్స్ & మరిన్ని. పరికరాలు అవసరం లేదు. మంచి అనుభూతిని పొందండి-నేడే ప్రారంభించండి!

చైర్‌ఫిట్ ఎందుకు?

- చైర్ యోగా & వాల్ పైలేట్స్ - సీనియర్‌ల కోసం 600+ పైగా తక్కువ-ప్రభావ కుర్చీ వ్యాయామాలు
- రోజువారీ సవాళ్లు & 28-రోజుల ప్రణాళికలు-గైడెడ్ ప్రోగ్రామ్‌లతో స్థిరంగా ఉండండి
- జెంటిల్ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ - ఒత్తిడి లేకుండా సురక్షితంగా కండరాలను నిర్మించండి
- వీపు, మెడ & మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందండి–సులభంగా 28 రోజుల కుర్చీ యోగాతో కదలండి
- గృహ వర్కౌట్‌లు–ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేదు (కుర్చీ వ్యాయామ వ్యాయామాలు)
- బెటర్ స్లీప్ & బ్యాలెన్స్-వృద్ధాప్య శరీరాల కోసం రూపొందించబడింది
- పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి–మీ కార్యాచరణ మరియు బరువు తగ్గడాన్ని పర్యవేక్షించండి మరియు ప్రేరణతో ఉండండి

దీని కోసం పర్ఫెక్ట్:

- సీనియర్లు మరియు ప్రారంభకులకు కుర్చీ యోగా వంటి సులభమైన, ఉమ్మడి-స్నేహపూర్వక వ్యాయామాల కోసం చూస్తున్న సీనియర్లు
- గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స నుండి కోలుకుంటున్న మహిళలు మరియు పురుషులు చురుకుగా మరియు మళ్లీ ఫిట్‌గా ఉండటానికి
- ఫిట్‌నెస్‌కు కొత్తగా లేదా విరామం తర్వాత తిరిగి వచ్చే ఎవరైనా- బరువు తగ్గడానికి ఉచిత కుర్చీ యోగా కోసం ప్రయత్నిస్తున్న పురుషులు మరియు మహిళలు
- పరిమిత చలనశీలత లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్నవారు- సోమరితనం మరియు సున్నితమైన కుర్చీ వ్యాయామ వ్యాయామాలు అవసరమయ్యే సీనియర్లు

వృద్ధులు మరియు ప్రారంభకులకు అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ చైర్ యోగాతో దృఢంగా, బాగా నిద్రపోండి, మళ్లీ చురుకుగా ఉండండి మరియు సులభంగా కదలండి. వ్యాయామశాల లేదు, ఒత్తిడి లేదు - మళ్లీ ఫిట్‌గా ఉండటానికి సున్నితమైన, ప్రభావవంతమైన కదలిక.

ఈరోజే చైర్‌ఫిట్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు బరువు తగ్గడం కోసం ఉచిత చైర్ యోగాను ఆనందించండి మరియు ఎటువంటి ఖర్చు లేకుండా నాలుగు పూర్తి హోమ్ వర్కౌట్‌లను ఆస్వాదించండి. కుర్చీ యోగా రహిత సీనియర్‌ల ప్రయోజనాలను అనుభవించండి మరియు మీ కుర్చీ నుండి కదలండి! ChairFit యాప్ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో అన్ని ఫీచర్‌లకు పూర్తి యాక్సెస్‌ను పొందండి. మీ కోసం పని చేసే 7 నుండి 28 రోజుల ప్లాన్‌ను ఎంచుకోండి.

చైర్‌ఫిట్ చైర్ యోగా ఉపయోగ నిబంధనలు & గోప్యతా విధానం:
https://5w-apps.com/chairfit-agb/en

ప్రశ్నలు ఉన్నాయి, మాకు ఇమెయిల్ చేయండి: chairfit@5w-apps.com