Liftosaur: Scriptable Workouts
درون ایپ خریداریاں
4.8star
650 جائزے
+50 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
لفٹوسور سب سے زیادہ حسب ضرورت ویٹ لفٹنگ ایپ اور طاقت کی تربیت کا ٹریکر اور منصوبہ ساز ہے۔
🧠 اپنی طاقت کی تربیت کو خودکار بنائیں
اپنے خود کے ترقی پسند اوورلوڈ پروگرام بنائیں یا ثابت شدہ معمولات جیسے GZCLP، 5/3/1، یا بنیادی ابتدائی روٹین کے ساتھ شروع کریں۔ ہر ورزش کو ٹریک کریں، اپنی پیشرفت کا تصور کریں، اور اپنی تربیت کو مکمل طور پر خودکار بنائیں — یہ سب ایک ہی سمارٹ فٹنس ایپ میں۔
اپنے اگلے وزن کا اندازہ لگانا بند کریں۔ Liftosaur آپ کی وضاحت کردہ منطق کی بنیاد پر آپ کے وزن اور ریپس کو خود بخود بڑھاتا یا گھٹاتا ہے۔ یہ کسی بھی ممکنہ ترقی پسند اوورلوڈ منطق کو لاگو کرنے کی اجازت دیتا ہے، لہذا آپ لفٹنگ پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں جب کہ ایپ ریاضی کو سنبھالتی ہے۔
⚙️ Liftosaur نے Liftoscript متعارف کرایا ہے — کوڈ جیسے ورزش کی تعمیر کے لیے ایک سادہ متن کی زبان۔
مشقوں، سیٹوں، اور منطق کو ایک بار صحیح متن میں بیان کریں، اور ایپ ہر سیشن کے بعد اسے خود بخود اپ ڈیٹ کر دیتی ہے۔
مثال:
``
# ہفتہ 1
## دن 1
قطار کے اوپر جھکا / 2x5، 1x5+ / 95lb / ترقی: lp(2.5lb)
بینچ پریس / 2x5، 1x5+ / 45lb / ترقی: lp(2.5lb)
اسکواٹ / 2x5، 1x5+ / 45lb / ترقی: lp(5lb)
## دن 2
چن اپ / 2x5، 1x5+ / 0lb / ترقی: lp(2.5lb)
اوور ہیڈ پریس / 2x5، 1x5+ / 45lb / ترقی: lp(2.5lb)
ڈیڈ لفٹ / 2x5، 1x5+ / 95lb / ترقی: lp(5lb)
``
یہ Liftosaur کو واحد اسکرپٹ ایبل ورزش ایپ بناتا ہے — لفٹرز کے لیے بہترین ہے جو ساخت، منطق اور ڈیٹا کو پسند کرتے ہیں۔
🏋️ مقبول پروگرام شامل ہیں۔
Liftosaur طاقت برادری کی طرف سے پہلے سے تعمیر شدہ لفٹنگ پروگرام اور ٹیمپلیٹس کے ساتھ آتا ہے:
• تمام GZCL پروگرام: GZCLP, P-Zero, The Rippler, VHF, VDIP, General Gainz وغیرہ
• 5/3/1 اور اس کے تغیرات
• r/Fitness سے بنیادی ابتدائی روٹین
• مضبوط منحنی خطوط
• اور بہت کچھ!
ہر پروگرام Liftoscript میں لکھا جاتا ہے، لہذا آپ ہر تفصیل کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں - سیٹ، نمائندے، ترقی کے قواعد، اور ڈی لوڈز۔
📊 ہر چیز کو ٹریک کریں۔
Liftosaur صرف ایک جم ٹریکر نہیں ہے - یہ آپ کا مکمل ورزش منصوبہ ساز اور ڈیٹا ساتھی ہے۔
• ریسٹ ٹائمر اور پلیٹ کیلکولیٹر
• جسمانی وزن اور پیمائش سے باخبر رہنا
• وقت کے ساتھ مشقوں اور ترقی کے لیے گراف
• سازوسامان کی راؤنڈنگ اور ورزش کے متبادل
• کلاؤڈ بیک اپ اور کراس ڈیوائس سنک
• ڈیسک ٹاپ پر تیز تر پروگرام بنانے کے لیے ویب ایڈیٹر
🧩 پاور لفٹرز اور ابتدائی افراد کے لیے بنایا گیا ہے۔
چاہے آپ اپنا پہلا طاقت کا پروگرام شروع کر رہے ہوں یا پاور لفٹنگ کے ایک جدید روٹین کو ٹھیک کر رہے ہوں، Liftosaur آپ کے انداز کو اپناتا ہے۔
یہ ایک لفٹنگ پروگرام بلڈر، پروگریس ٹریکر، اور جم لاگ ایپ ہے — سبھی آپ کو مضبوط بنانے کے لیے مل کر کام کر رہے ہیں۔
ویٹ لفٹنگ ایک طویل کھیل ہے، اور اگر آپ وزن اٹھانے، طاقت بنانے اور اپنے جسم کو مجسمہ بنانے کے بارے میں سنجیدہ ہیں، تو Liftosaur آپ کے سفر میں ایک بہترین ساتھی ثابت ہوگا۔
🧠 اپنی طاقت کی تربیت کو خودکار بنائیں
اپنے خود کے ترقی پسند اوورلوڈ پروگرام بنائیں یا ثابت شدہ معمولات جیسے GZCLP، 5/3/1، یا بنیادی ابتدائی روٹین کے ساتھ شروع کریں۔ ہر ورزش کو ٹریک کریں، اپنی پیشرفت کا تصور کریں، اور اپنی تربیت کو مکمل طور پر خودکار بنائیں — یہ سب ایک ہی سمارٹ فٹنس ایپ میں۔
اپنے اگلے وزن کا اندازہ لگانا بند کریں۔ Liftosaur آپ کی وضاحت کردہ منطق کی بنیاد پر آپ کے وزن اور ریپس کو خود بخود بڑھاتا یا گھٹاتا ہے۔ یہ کسی بھی ممکنہ ترقی پسند اوورلوڈ منطق کو لاگو کرنے کی اجازت دیتا ہے، لہذا آپ لفٹنگ پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں جب کہ ایپ ریاضی کو سنبھالتی ہے۔
⚙️ Liftosaur نے Liftoscript متعارف کرایا ہے — کوڈ جیسے ورزش کی تعمیر کے لیے ایک سادہ متن کی زبان۔
مشقوں، سیٹوں، اور منطق کو ایک بار صحیح متن میں بیان کریں، اور ایپ ہر سیشن کے بعد اسے خود بخود اپ ڈیٹ کر دیتی ہے۔
مثال:
``
# ہفتہ 1
## دن 1
قطار کے اوپر جھکا / 2x5، 1x5+ / 95lb / ترقی: lp(2.5lb)
بینچ پریس / 2x5، 1x5+ / 45lb / ترقی: lp(2.5lb)
اسکواٹ / 2x5، 1x5+ / 45lb / ترقی: lp(5lb)
## دن 2
چن اپ / 2x5، 1x5+ / 0lb / ترقی: lp(2.5lb)
اوور ہیڈ پریس / 2x5، 1x5+ / 45lb / ترقی: lp(2.5lb)
ڈیڈ لفٹ / 2x5، 1x5+ / 95lb / ترقی: lp(5lb)
``
یہ Liftosaur کو واحد اسکرپٹ ایبل ورزش ایپ بناتا ہے — لفٹرز کے لیے بہترین ہے جو ساخت، منطق اور ڈیٹا کو پسند کرتے ہیں۔
🏋️ مقبول پروگرام شامل ہیں۔
Liftosaur طاقت برادری کی طرف سے پہلے سے تعمیر شدہ لفٹنگ پروگرام اور ٹیمپلیٹس کے ساتھ آتا ہے:
• تمام GZCL پروگرام: GZCLP, P-Zero, The Rippler, VHF, VDIP, General Gainz وغیرہ
• 5/3/1 اور اس کے تغیرات
• r/Fitness سے بنیادی ابتدائی روٹین
• مضبوط منحنی خطوط
• اور بہت کچھ!
ہر پروگرام Liftoscript میں لکھا جاتا ہے، لہذا آپ ہر تفصیل کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں - سیٹ، نمائندے، ترقی کے قواعد، اور ڈی لوڈز۔
📊 ہر چیز کو ٹریک کریں۔
Liftosaur صرف ایک جم ٹریکر نہیں ہے - یہ آپ کا مکمل ورزش منصوبہ ساز اور ڈیٹا ساتھی ہے۔
• ریسٹ ٹائمر اور پلیٹ کیلکولیٹر
• جسمانی وزن اور پیمائش سے باخبر رہنا
• وقت کے ساتھ مشقوں اور ترقی کے لیے گراف
• سازوسامان کی راؤنڈنگ اور ورزش کے متبادل
• کلاؤڈ بیک اپ اور کراس ڈیوائس سنک
• ڈیسک ٹاپ پر تیز تر پروگرام بنانے کے لیے ویب ایڈیٹر
🧩 پاور لفٹرز اور ابتدائی افراد کے لیے بنایا گیا ہے۔
چاہے آپ اپنا پہلا طاقت کا پروگرام شروع کر رہے ہوں یا پاور لفٹنگ کے ایک جدید روٹین کو ٹھیک کر رہے ہوں، Liftosaur آپ کے انداز کو اپناتا ہے۔
یہ ایک لفٹنگ پروگرام بلڈر، پروگریس ٹریکر، اور جم لاگ ایپ ہے — سبھی آپ کو مضبوط بنانے کے لیے مل کر کام کر رہے ہیں۔
ویٹ لفٹنگ ایک طویل کھیل ہے، اور اگر آپ وزن اٹھانے، طاقت بنانے اور اپنے جسم کو مجسمہ بنانے کے بارے میں سنجیدہ ہیں، تو Liftosaur آپ کے سفر میں ایک بہترین ساتھی ثابت ہوگا۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.8
642 جائزے
نیا کیا ہے
Minor bugfixes
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Liftosaur LLC
info@liftosaur.com
2726 Cedar Springs Pl
Round Rock, TX 78681
United States
+1 650-889-8821
