Health & Her App

使用 Health & Her App 掌控您的荷尔蒙健康——这是您专家指导的女性健康福祉支持工具。无论您是 20 多岁、30 多岁、40 多岁、50 多岁还是更大年纪，我们的应用程序都能适应您的每个阶段——从自然月经周期到激素避孕、激素替代疗法 (HRT)、围绝经期、更年期和绝经后——为您提供支持。养成良好的生活习惯，获取值得信赖的建议，让您每天都更加掌控自己。

个性化支持，量身定制
获得符合您需求的值得信赖的支持。无论您是追踪月经周期、管理围绝经期症状，还是使用激素避孕药，Health & Her App 都能根据您的荷尔蒙健康阶段提供个性化体验。

循证工具包
我们的健康和福祉工具以科学为依托，以女性健康为设计理念，帮助您养成持久的良好习惯：

• 互动式认知行为疗法 (CBT) 练习
• 盆底训练
• 睡眠冥想和肌肉放松音频
• 补水提醒
• 乳房自检指导
• 深呼吸
• 补充剂/激素替代疗法 (HRT) 提醒

……以及更多精彩功能。

追踪您的健康并发现规律
我们全新的日历和追踪器可帮助您记录每天的感受、发现规律，并了解哪些因素可能会长期影响您的身心健康。

追踪情绪低落、皮肤变化或精力下降等迹象，并探索哪些诱因可能会促进或阻碍您的情绪。

监测您的经期（如果您需要），并提供可选的周期预测功能，并为正在避孕或追踪围绝经期周期变化的人士提供支持。

如果您正处于更年期，可以使用追踪器监测随时间的变化，轻松了解您的健康状况，并获取量身定制的专用工具和支持。

养成日常习惯，设定健康目标
根据您的目标创建个性化计划，并获取每日提醒，帮助您保持健康——无论是生活方式工具、补充剂提醒还是自我护理习惯。

更好地了解您的身体
根据您的每日记录，获取针对特定阶段的智能洞察。了解您的典型状态、变化情况，以及如何通过根据您的阶段量身定制的专家指导信息，更好地支持您的身心健康。

值得信赖的专家内容
访问由英国营养、睡眠、人际关系、健身等领域的顶尖专家撰写的专家文章、视频和资源库——所有这些都根据您选择的荷尔蒙阶段量身定制。

浏览精选商店版块，发现像您一样的女性尝试和测试过的热门自我护理方案。

加入成千上万的女性，使用屡获殊荣的 Health & Her 应用来支持她们的荷尔蒙健康，改善日常健康状况，并获得更多信息和掌控力。

Health & Her 应用由 Harriet Connell 博士审核，以确保其符合高标准的临床质量，为女性在荷尔蒙健康旅程的每个阶段提供安全有效的支持。

备受认可和信赖

• *被 ORCHA（护理和健康应用评审组织）评为第一名。2023 年 4 月 1.6 版评分为 86%。

• 刊登于《每日邮报》、《女性与家庭》、《好管家》、《每日电讯报》、《天空新闻》、《FemTech World》等媒体

• 与斯旺西大学合作，在女性健康与福祉领域开展研究和学习

• 荣获 2019 年最佳健康与美容电商网站称号，并被评为威尔士五大科技公司之一。

• 英国排名第一的围绝经期补充剂品牌（Circana，2023 年）