Intermittent Fasting Tracker

使用间歇性禁食追踪器，轻松追踪您的禁食旅程！无论您是初学者还是专家，这款应用都能帮助您按计划进行，监控进度，并更快地实现健康目标。获取免费的个性化洞察、禁食技巧和实时追踪，成就最佳自我！

这款禁食追踪应用的 9 个亮点
⏳ 1. 每日间歇性禁食，15 个禁食计划
🕐 2. 自定义禁食周期，安排您的工作日
🕐 3. 维持禁食的技巧
📃 4. 精美的洞察和时间线，助您更好地了解禁食周期
💧 5. 水分、体重和测量值追踪，助您达成体重目标
🔔 6. 精美的通知，在禁食期间激励自己
⏳ 7. 自动安排禁食
🏆 8. 水分和禁食成就徽章
🌟9.简洁易用的用户界面，助您开启断食之旅

5 个选择理由
👍 1. 简洁易用的用户界面
💰 2. 价格实惠
📃 3. 监测您的断食进度，无需额外补水
📆 4. 30 多种断食计划，适合所有人
💡 5. 免费提示和见解

间歇性断食追踪器应用的所有功能
√ 简洁易用的用户界面，用于追踪断食
√ 一键开始/结束
√ 多种间歇性每日和每周断食计划
√ 自定义断食计划
√ 编辑之前的断食计划
√ 调整断食周期
√ 设置断食提醒
√ 智能断食追踪器
√ 断食计时器
√ 补水追踪器
√ 步数追踪器
√ 体重和身体测量追踪器
√ 追踪您的体重和步数
√ 查看断食状态
√ 断食技巧和文章
√ 饮食食谱禁食期
√ 与 Google Fit 同步数据

间歇性禁食追踪器计划
🕐 ▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02、23:01 每日计划
▪ 24 小时、30 小时、36 小时和 48 小时每日计划
⏳▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02
每周计划
⏳▪ 每周 06:01、05:02、04:03计划

间歇性禁食的好处
▪ 减肥并改善新陈代谢
▪ 改善血糖控制
▪ 改善睡眠质量
▪ 改善大脑健康和功能

什么是间歇性禁食
间歇性禁食是一种在进食和禁食之间交替进行的饮食模式。与传统饮食不同，它不限制特定食物，而是注重进食时间。常用的方法包括16/8法（禁食16小时，并在8小时内进食）和5:2法（连续5天正常饮食，并在2天减少能量摄入）。间歇性禁食被认为有助于减肥、改善代谢健康，并通过促进脂肪燃烧和降低胰岛素水平来增强注意力。它可以适应各种生活方式，是一种灵活的健康饮食方法。

如果您对应用程序有任何疑问，请发送电子邮件至healthydietdev@gmail.com。我们很乐意为您提供帮助。