Health & Her App

使用 Health & Her App 掌控您的荷爾蒙健康—這是您專家指導的女性健康福祉支援工具。無論您是 20 多歲、30 多歲、40 多歲、50 多歲還是更大年紀，我們的應用程式都能適應您的每個階段——從自然月經週期到荷爾蒙避孕、荷爾蒙替代療法 (HRT)、圍絕經期、更年期和更年期後——為您提供支持。養成良好的生活習慣，獲得值得信賴的建議，讓您每天都更掌控自己。

個性化支持，量身定制
獲得符合您需求的值得信賴的支援。無論您是追蹤月經週期、管理圍絕經期症狀，還是使用荷爾蒙避孕藥，Health & Her App 都能根據您的荷爾蒙健康階段提供個人化體驗。

實證工具包
我們的健康與福祉工具以科學為依托，以女性健康為設計理念，幫助您養成持久的良好習慣：

• 互動式認知行為治療 (CBT) 練習
• 骨盆底訓練
• 睡眠冥想與肌肉放鬆音頻
• 補水提醒
• 乳房自我檢測指導
• 深呼吸
• 補充劑/荷爾蒙替代療法 (HRT) 提醒

……以及更多精彩功能。

追蹤您的健康並發現規律
我們全新的日曆和追蹤器可協助您記錄每天的感受、發現規律，並了解哪些因素可能會長期影響您的身心健康。

追蹤情緒低落、皮膚變化或精力下降等跡象，並探索哪些誘因可能會促進或阻礙您的情緒。

監測您的經期（如果您需要），並提供可選的週期預測功能，​​並為正在避孕或追蹤圍絕經期週期變化的人士提供支援。

如果您正處於更年期，可以使用追蹤器監測隨時間的變化，輕鬆了解您的健康狀況，並獲得量身定制的專用工具和支援。

養成日常習慣，設定健康目標
根據您的目標建立個人化計劃，並獲得每日提醒，幫助您保持健康—無論是生活方式工具、補充劑提醒還是自我照顧習慣。

更了解您的身體
根據您的每日記錄，獲取針對特定階段的智慧洞察。了解您的典型狀態、變化情況，以及如何透過根據您的階段量身定制的專家指導訊息，更好地支持您的身心健康。

值得信賴的專家內容
參觀由英國營養、睡眠、人際關係、健身等領域的頂尖專家撰寫的專家文章、影片和資源庫——所有這些都根據您選擇的荷爾蒙階段量身定制。

瀏覽精選商店版塊，發現像您一樣的女性嘗試和測試過的熱門自我保健方案。

加入成千上萬的女性，使用屢獲殊榮的 Health & Her 應用來支持她們的荷爾蒙健康，改善日常健康狀況，並獲得更多資訊和掌控力。

Health & Her 應用由 Harriet Connell 博士審核，以確保其符合高標準的臨床質量，為女性在荷爾蒙健康旅程的每個階段提供安全有效的支持。

備受認可和信賴

• *被 ORCHA（護理和健康應用評審組織）評為第一名。 2023 年 4 月 1.6 版評分為 86%。

• 刊登於《每日郵報》、《女性與家庭》、《好管家》、《每日電訊報》、《天空新聞》、《FemTech World》等媒體

• 與史旺西大學合作，在女性健康與福祉領域進行研究與學習

• 榮獲 2019 年最佳健康與美容電商網站稱號，並被評為威爾斯五大科技公司之一。

• 英國排名第一的圍絕經期補充品品牌（Circana，2023 年）