Intermittent Fasting Tracker

使用間歇性斷食追蹤器，輕鬆追蹤您的斷食旅程！無論您是初學者還是專家，這款應用程式都能幫助您按計畫進行，監控進度，並更快地實現健康目標。 取得免費的個人化洞察、禁食技巧和即時追蹤，成就最佳自我！

這款斷食追蹤應用程式的 9 個亮點
⏳ 1. 每日間歇性禁食，15 個禁食計畫
🕐 2. 自訂禁食週期，安排您的工作日
🕐 3. 維持禁食的技巧
📃 4. 精美的洞見和時間線，幫助您更了解斷食週期
💧 5. 水分、體重和測量值追踪，助您達成體重目標
🔔 6. 精美的通知，在禁食期間激勵自己
⏳ 7. 自動安排禁食
🏆 8. 水分和禁食成就徽章
🌟9.簡潔易用的使用者介面，幫助您開啟斷食之旅

5 個選擇理由
👍 1. 簡潔易用的使用者介面
💰 2. 價格實惠
📃 3. 監測您的斷食進度，無需額外補水
📆 4. 30 多種斷食計劃，適合所有人
💡 5. 免費提示和見解

間歇性斷食追蹤器應用的所有功能
√ 簡潔易用的使用者介面，用於追蹤斷食
√ 一鍵開始/結束
√ 多種間歇性每日和每週斷食計畫
√ 自訂斷食計畫
√ 編輯之前的斷食計劃
√ 調整斷食週期
√ 設定斷食提醒
√ 智能斷食追蹤器
√ 斷食計時器
√ 補水追蹤器
√ 步數追蹤器
√ 體重和身體測量追蹤器
√ 追蹤您的體重和步數
√ 查看斷食狀態
√ 斷食技巧和文章
√ 飲食食譜斷食期
√ 與 Google Fit 同步數據

間歇性斷食追蹤器計畫
🕐 ▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02、23:01 每日計劃
▪ 24 小時、30 小時、36 小時和 48 小時每日計劃
⏳▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02
每週計劃
⏳▪ 每週 06:01、05:02、04:03計劃

間歇性斷食的好處
▪ 減肥並改善新陳代謝
▪ 改善血糖控制
▪ 改善睡眠品質
▪ 改善大腦健康和功能

什麼是間歇性斷食
間歇性斷食是一種在進食和斷食之間交替進行的飲食模式。與傳統飲食不同，它不限制特定食物，而是注重進食時間。常用的方法包括16/8法（禁食16小時，並在8小時內進食）和5:2法（連續5天正常飲食，並在2天減少能量攝取）。間歇性斷食被認為有助於減肥、改善代謝健康，並透過促進脂肪燃燒和降低胰島素水平來增強注意力。它可以適應各種生活方式，是一種靈活的健康飲食方法。

如果您對應用程式有任何疑問，請發送電子郵件至healthydietdev@gmail.com。我們很樂意為您提供協助。