Monash University FODMAP diet

蒙納士大學的研究人員開發了一種飲食和相應的應用程序，以協助管理與腸易激綜合徵（IBS）相關的胃腸道症狀。蒙納士大學低FODMAP飲食的工作原理是限制一些叫做FODMAPs的碳水化合物含量高的食物。

該應用程序直接來自蒙納士的研究團隊，包括以下內容：

- 關於FODMAP飲食和IBS的一般信息。
- 易於理解的教程，指導您完成應用程序和3步FODMAP飲食。
- 食品指南，使用簡單的“交通燈系統”詳細說明數百種食品的FODMAP內容。
- 已經蒙納士認證為低FODMAP的品牌產品清單。
- 70多種營養豐富的低FODMAP食譜系列。
- 允許您創建自己的購物清單並為個別食物添加註釋的功能
- 日記，讓您記錄食物，IBS症狀，排便習慣和壓力水平。日記還將引導您完成飲食的第2步 - FODMAP重新引入。
- 調整測量單位（公製或英制）並激活色盲輔助的能力。