Trainest: Weight Loss Coach

Trainest：您的私人減肥教練。

制定清晰的減肥計劃，並透過教練提醒，督促您保持體重，從而減輕體重並保持健康。設定目標，然後採取一些簡單的行動：追蹤飲食、追蹤運動情況或稱重，以查看穩定的進展。

具體操作如下：
* 客製化運動計畫：由認證教練設計的減肥運動計劃，根據您的時間、設備和偏好制定，讓您每次都能堅持運動並保持健康。
* 教練簽到：教練會透過簡訊提醒您，督促您維持體重，並在您需要時隨時提供協助。
* 智慧通知
接收今日活動的提醒：運動、記錄飲食或稱重。您可以控制時間、安靜時段以及接收哪些通知。
* 指導性鍛鍊：循序漸進的鍛鍊視頻，並配有清晰的音頻提示，方便您隨時隨地跟隨。可與支援的穿戴裝置同步，自動記錄鍛鍊狀況。
* 安全守護您的進度 鍛煉期間，Trainest 會在前台持續追蹤您的進度，即使您鎖定手機或切換應用程序，進度也不會丟失。開啟追蹤功能後，您將始終看到進度，運動結束後，追蹤功能將自動關閉。
* 進度照片和體重記錄 快速稱重和前後對比照片讓您輕鬆查看鍛鍊進度，包括可見的身體變化，從而保持動力。
* 營養追蹤器 輕鬆記錄膳食，讓您的卡路里和宏量營養素始終與您的減肥目標保持一致。

此應用程式與 Wear OS 相容。
Trainest 智慧手錶應用程式與您的手機即時同步，顯示和追蹤數據，包括鍛鍊進度、已跑距離、心率和卡路里消耗。

需要訂閱 Trainest 手機應用程式才能運作。
享受專為穿戴式裝置設計的流暢直覺的體驗，讓您從手腕到目標，始終保持進度。

入門與會員資格
免費開啟您的個人減重計劃，包含 7 天私人教練指導。無需信用卡。

Trainest 如何幫助您開啟健身之旅
1. 進行快速評估，即可獲得您的首個免費運動計畫。
2. 新增您的手機號碼，以便透過簡訊聯繫您的教練，獲得督促。
3. 在教練最終確定您的計劃後，您可以立即開始：記錄膳食、拍攝稱重或進度照片，或嘗試 Trainest Plus 庫中的 7 個免費鍛煉項目。
4. 收到計劃後，請專注於您的鍛鍊並持續記錄，以查看持續的進度。

準備就緒後，請在應用程式內升級：
* Trainest Premium：包含無限次漸進式計劃更新、持續的教練簽到以進行督促，以及訪問 1,000 多個教練精選的鍛煉項目（包含 Trainest Plus），所有這些都能幫助您保持一致並看到效果。
* Trainest Plus：讓您可以訪問 1,000 多項教練精選的訓練課程，以便您可以按照自己的步調訓練，並不斷朝著目標前進。

訂閱與條款                                                                              
Trainest 可免費下載。某些功能需要 Trainest Plus 或 Trainest Premium（可選，付費）。確認購買後，費用將從您的 Apple ID 中扣除。除非在當前訂閱期結束前至少 24 小時取消，否則訂閱將自動續訂。您的帳戶將在目前訂閱期結束前 24 小時內收取續訂費用。您可以隨時在 App Store 帳戶設定中管理或取消訂閱。價格顯示在應用程式中，可能包含適用稅金。購買即表示您同意我們的使用條款和隱私權政策（可在應用程式內查看）。